ПРЕД СПАВАЊЕ: Требаће вам ПЕТ МИНУТА да своје здравствено стање доведете до САВРШЕНСТВА!
Пробајте и ви!
На стопалима се налазе зоне које одговарају свим оганима и жлездама у нашем организму, као и преко 70.000 нервних завршетака. Данас су познате бројне корисне и пријатне технике за масажу стопала које долазе из различитих култура.
Ако желите да будете ЗДРАВИЈИ, ове намирнице ОБАВЕЗНО користите! Боље су него што мислите...
Спречите отицање у ногама и болове у леђима и мишићима
Обична велнес масажа стопала ће помоћи код осећаја тежине у ногама, мишићног умора, итд. Корисна је код бола и спазма у доњем делу ногу и леђа, као и код јаког физичког напора.
Ствара се ефекат "исцељења" код масаже стопала јер елиминише осећај непријатности, опушта мишиће после физичког тренинга и спречава отицање и проблеме са коштано-мишићним системом.
ОЗБИЉАН САВЕТ ЛЕКАРА: Ако сте ОВО радили, СМЕСТА престаните! У питању је ЗАБЛУДА!
Таи масажа, на пример, побољшава лимфни систем и циркулацију крви, јача имуни систем, елиминише проблеме са дигестивним трактом и нормализује уринарни тракт. Спречава отицање ногу, развитак варикозних вена, помаже код инсомније и напетости, а помаже и код грчева у мишићима.
Поправите циркулацију
Масажа стопала, односно стимулација одређених тачака на стопалима (акупресура), представља један од најчешћих видова масаже, јер се на стопалима налази највише биолошки активних тачака, које представљају "пројекције" органа у телу.
Стога масажа ових тачака има лековито дејство на одређене унутрашње органе, а такође може отклонити умор и напетост. Као и обична велнес масажа, акупресура стопала такође помаже код неких хроничних болести. Доприноси нормализацији крвног притиска и лимфне дренаже, респираторним процесима и варењу.
Ова масажа вам такође помаже да се опустите и ослободите напетости. Овом техником можете и отклонити болове у зглобовима.
НАМАЖИТЕ МАСТ НА ХЛЕБ: Нутриционисткиња РАЗБИЈА МИИТОВЕ о храни! Ово је заправо ЗДРАВО!
Велнес масажа код куће - урадите сами!
- Прво ставите јастуче или уролано ћебенце испод колена.
- Температура просторије би требало да буде нормална, тако да вам не буде хладно стопалима.
- Било би пожељно да просторија буде миришљава, тако да можете да упалите миришљаве свеће или мирисне штапиће (уколико имате) јер ће вам мирисне ароме помоћи да се додатно опустите.
ПРЕСТАНИТЕ ДА ЗАВАРАВАТЕ СЕБЕ: КО и ШТА је главни кривац за тих неколико килограма вишка?
- Припремите креме које загревају кожу да бисте се ослободили бола и осећаја тежине у ногама.
- Масажа би требало да почне трљањем стопала прстима, а онда сваког ножног прста посебно.
- Након што сте угрејали стопало, почните да масирате кружним покретима палца.
- Онда измасирајте доњи део ноге и Ахилову пету исто кружним покретима.
- Померајте се полако ка горњем делу ногу и онда се полако вратите ка стопалима и све поновите.
Још једна врста масаже стопала је босо ходање по ситним каменчићима или песку (на плажи) или на свеже покошеној трави. Веома је пријатно, а и здраво.
