Проверите ако сумњате: Да ли вам недостаје цинк?
Ово су симптоми.
Нашем организму су потребни разни витамини и минерали да би оптимално функционисао. Један од битних минерала је цинк, који се налази у нашем телу у микро траговима.
Иако организам не захтева велике количине цинка, могуће је да особа има недостатак цинка, нарочито ако се нездраво храни, или има нека хронична обољења.
НИКАД НИЖЕ ЦЕНЕ! Сад је време да почнете са тренингом и дочекате лето спремне!
Ово је 10 јасних знакова којима тело поручује да је срце ослабило!
ЧИСТЕ ЈЕТРУ И ДЕТОКСИКУЈУ: Ово су НАПИТЦИ који ће ПОМОЋИ да се ВРАТИШ У ФОРМУ пред лето!
Цинк је задужен за многе активности у нашем организму: подржава функцију ћелија, помаже у ћелијској деоби, метаболичким хемијским реакцијама, зацељивању рана.
Цинк игра и додатне улоге у нашем организму, укључујући: јачањеимунолошке функције, одржавање функције мириса и укуса, регулисање раста и развоја људи.
Наше тело не складишти цинк, што значи да је добијање оптималне количине цинка на дневном нивоу важно за спречавање недостатка цинка.
Симптоми недостатка цинка су повезани са улогама које цинк обавља у организму. Неки од најчешћих симптома недостатка цинка укључују:
- губитак апетита, спорији раст и развој од очекиваног и слаба функција имуног система.
Тежи случај недостатак цинка може изазвати још бурније симптоме, као што су: одложена сексуална зрелост, дијареја, лезије ока и коже, умор и обамрлост, губитак косе, лоше зарастање рана, необјашњиви губитак тежине.
Мушкарци и дечаци такође могу да доживе импотенцију и хипогонадизам, стање када мушко тело не производи довољно тестостерона.
Особе са зависношћу од алкохола обично имају недостатак цинка. Широм света, апроксимативно око 1,1 милијарди људи има недостатак цинка услед неадекватне исхране. Постоје три главна узрока недостатка цинка:
- мањак цинка услед неадекватне исхране, губитак вишка цинка из тела и хронична стања која изазивају недостатак цинка.
Особе са следећим хроничним стањима могу да доживе недостатак цинка: алкохолизам, целијакија, хронична дијареја, хронична болест бубрега, болести јетре, Кронова болест, дијабетес, обољења панкреаса, улцерозни колитис, веганска исхрана.
Вегани/вегетаријанци традиционално имају нижи ниво цинка у организму, јер тело ефикасније разлаже цинк који добија из меса. Вегетаријанци имају тенденцију да једу веће количине махунарки, соје, пасуља, орашастих плодова и прехрамбених производа.
Иако је ово здрав избор хране, вегани могу нарушити способност организма да апсорбује цинк, због присуства фитата. Ове супстанце се везују за цинк, тако да га тело не може апсорбовати.
Природно и ефикасно решење у само једној кашичици: Решите проблем полицистичних јајника
СУПЕРНАМИРНИЦА - Шта се дешава са телом ако сваки дан једете семе лана?
ОПРЕЗ! Лековите биљке са којима морате пазити - ако претерате или их користите уз лекове постају ШТЕТНЕ
КОРОНАВИРУС И ГРИП: Лекари објаснили - Ево који су симптоми и КАКО да их разликујете
ВЕЖБАТЕ АЛИ НЕ ВИДИТЕ РЕЗУЛТАТЕ? Ових 5 лоших навика вас спутавају и уништавају уложени труд!
