ТАЈНА ЊЕНОГ ДОБРОГ ИЗГЛЕДА: Овако се храни и вежба прелепа Бијонсе
Важно је да будеш упорна и дисциплонована, и можеш и ти да изгледаш као поп звезда.
Како би дошла у топ форму за напорну турнеју, једна од најпопуларнијих певачица на свету Бијонсе ангажовала је приватног тренера Марка Боргеса, који је открио режим тренинга поп диве.
Најлепша девојчица на свету је одрасла и почиње да ОСВАЈА СВЕТ! (ФОТО)
Ово је дијета која помаже Бијонсе, потеклој из града где је омиљена храна пржена пилетина, такоси, роштиљ и бургери, да буде тако савршена и да одржи витку линију.
Према његовим речима, свако ко примењује овај режим три пута недељно, кроз шест недеља ће изгледати једнако или барем приближно добро као и певачица.
А ево шта Бијонсе ради.
ОБАВЕЗНО у ормару ове ЈЕСЕНИ: Време је за КОЖНУ ЈАКНУ!
Она обожава бокс и вежбе с посебним конопцима који се користе и као тегови, помоћу повећава издржљивост. Осим тога, пуно трчи спринтеве - на минуту спринта иду две минуте брзог ходања, и тако пола сата.
- Спринтеви су идеални за снагу и експлозивност што Бијонсе треба да би се кретала по позорници, рекао је Боргес.
ОДАЛЕ ИХ БИВШЕ ЉУБАВИ: Ове холивудске ЗВЕЗДЕ су најгоре у кревету
Бијонсе јача мишиће на рукама вежбама са челичним, звонастим тегом, а ноге понављањем пењања на степеницу при чему прво ради једну, а затим другу ногу.
