СЛОБОДНО ГРИЦКАЈТЕ: Ове намирнице можете и ноћу да једете јер НЕ ГОЈЕ!

Грицкалице, било слане или слатке, често делују као зараза и тешко им је одолети. Данак им највише плаћају жене кад се обично с првим летњим данима жале на своју килажу. Али, овог лета можете нешто да промените: за ноћне летње седељке с друштвом, уз филм или утакмицу, служите грицкалице које позитивно утичу на ваш организам, а неће вас угојити ни килограм.

ЛЕТО БЕЗ УЈЕДА КОМАРАЦА: Заштитите се од ових напасти и свраба на најједноставнији начин

Јагоде и јогурт

Пола шоље јагода прелијте шољицом јогурта, охладите и уживајте. Цео оброк има само 150 калорија, а задовољиће вашу потребу за ужином. 

УТИЦАЈ БОЈА ОДЕЋЕ НА ВАШЕ ТЕЛО: Излечите тумор зеленом одећом а кичму плавом!

Бадем

Грицкајте ово орашасто воће јер обезбеђује додатан унос магнезијума и витамина Е. За две шаке бадема, отприлике за двадесетак комада, унећете 168 калорија, па је на вама да ли ћете појести неколико или читаву чинијицу. 

Целер и бутер од кикирикија

За добро избалансирану ужину грицкајте освежавајући целер и мало бутера од кикирикија. Наравно, поједите што мање бутера јер је пун масти, а што више целера, пуног витамина. 

Сок од парадајза

Природни антиоксидант који штити организам од слободних радикала надохват руке. Било да се одлучите за сок, сос или пасту, парадајз је одличан начин да заварате глад између оброка, а уколико желите, зачините га магичном руколом. 

ГРЉЕЊЕМ ДО ЛАКОГ ЗДРАВЉА: Употреба загрљаја у медицинске и психолошке сврхе!

Сос од јабука

Овај сос се често користи у колачима, али ако га направите са браон шећером и лепо га охладите, добићете укусну посластицу, којом ћете унети витамине. Потребно вам је само неколико исецканих јабука, које се скувају у води, попут кромпир пиреа, уз кашичицу шећера или заслађивача.

Тврдо кувано јаје

Једно кувано јаје има око 80 калорија. Тврдо кувана јаја трају неколико дана, даће вам енергију и осећај ситости.