СТРУЧЊАК УПОЗОРАВА - ВЕОМА ЈЕ ОПАСНО! Грешке са грудњаком које праве све жене, а не знате колико ЛОШЕ утичу НА ЗДРАВЉЕ!
Постоји неколико правила које треба да испоштујете када је у питању брусхалтер.
Време је да будете искрени: Да ли вам грудњак који носите заиста пристаје или се преливате са стране и стеже вас испод руку?
„Тако је важно да вам грудњак правилно пристаје, да подржава ваше држање, леђа и опште постуру.
"Колико пута видим жене које немају одговарајући грудњак - или га не носе!" каже Сара Кампус, тренер за исхрану и оснивач ЛДН фитнеса за маме.
„Такође није у реду да жене са малим грудима носе само мајицу, без брусхалтера. То ће утицати на цело ваше тело. Ако имаш груди, имаш груди и потребна им је подршка!"
Према истраживањима, 81% жена носи грудњак који им не пристаје, а то може имати велике последице - далеко веће од тога да нам одећа чудно стоји.
Можда се чини неправедним да скуп млечних жлезда може да изазове толико боли, али то се не може порећи.
Доктори који лече рак откривају шта они раде како би се заштитили од најтежих болести
СПАВАЊЕ НА ОВОЈ СТРАНИ ЈЕ СПАС ЗА ЗДРАВЉЕ: Олакшава варење и уклања отрове из организма
„Ношење преуског грудњака може стиснути груди и довести до бола и нелагодности који се може проширити на ребра, рамена и леђа“, каже Саманта Рајдер, оснивачица и извршна директорка Перки Пера, компаније која нуди траке за подизање и обликовање груди.
„Слично, грудњак који је превише лабав можда вам неће пружити довољну подршку, што доводи до болова у леђима и грудима док ваши мишићи покушавају сами да подрже ваше груди.
„Можете добити упућени бол, посебно у врату, што може довести до мигрене и главобоље“, додаје Сара.
„Све је повезано. Ношење грудњака који не пристаје како треба може да повреди доњи део леђа и глутеусе, плус може утицати на то како ходате. У суштини, на свакодневни живот може утицати ако једна ствар није на свом месту."
Главни савет - правилно измерите обим груди
Да бисте избегли било шта од горе наведеног, носите грудњак који вам заиста пристаје!
Важно је да се мерите сваких шест до 12 месеци - а не сваких пет година као што бисте тренутно, пише Сан.
Зашто тако често, питате се?
„Веома је уобичајено да величина ваших груди варира током година, па чак и током месеца, због хормоналних промена“, каже Саманта.
„Преконтролишите се раније ако је ваша тежина флуктуирала.
Саманта предлаже: „Корпа треба да буде удобна, али удобна и равна свуда около. Не сме бити испупчења. Бретеле треба да се подесе тако да грле кожу, а да не задиру у рамена."
