Има ли слађег пића лети од ДОМАЋЕГ сока од ВИШАЊА? Укусан, али и ВЕОМА ЗДРАВ - овако се припрема за само пар МИНУТА
Сок од вишања само је један у низу од природних лекова које ћете код куће најлакше направити. Поред тога, нема домаћег сока који ће више освежити током летње жеге.
Лето је сезона богата плодовима, а међу њима се истичу сочне вишње које не само да чине освежавајући додатак тортама и колачима, већ су и кључни играч у домаћој припреми сока. Осим што одушевљава непца својим освежавајућим укусом, сок од вишања пружа низ здравствених добробити које не бисте желели пропустити.
Антиоксидативна моћ
Вишње су природни извор антиоксиданса, посебно флавоноида и антоцијанина, који су кључни за борбу против слободних радикала у телу. Ови моћни спојеви помажу у смањењу упала, јачању имуног система и заштити од разних болести, укључујући срчане болести и канцер.
Побољшање сна
Једна од најпознатијих добробити вишања је њихова способност да побољшају квалитету сна. Вишње су природни извор мелатонина, хормона који регулира циклус спавања и будности. Редовно конзумирање сока од вишања може помоћи у успостављању здравог ритма спавања и смањењу проблема с несаницом.
Заштита од упала и болова
Захваљујући својим антиупалним својствима, сок од вишања може бити одличан савезник у борби против болова и упала у телу. Многи људи који пате од артритиса или спортских повреда користе сок од вишања као природни начин за смањење болова и ублажавање упалних процеса.
Рецепт за једноставан сок од вишања
За припрему свежег сока од вишања код куће, потребно је само неколико састојака и мало времена. Ево једноставног рецепта који ће вам помоћи да уживате у свежем и здравом соку од вишања:
**Састојци:**
- 500г свежих вишања, очишћених и одстрањених коштица
- 1-2 кашике меда или агавиног сирупа (по жељи)
- Сок од пола лимуна (по жељи)
- 2-3 шољице воде (у зависности о жељеној конзистенцији)
**Припрема:**
1. Оперите вишње под млазом хладне воде и одстраните им коштице.
2. Ставите очишћене вишње у блендер.
3. Додајте мед или агавин сируп па сок од лимуна према укусу.
4. Додајте воду и блендајте све састојке док не добијете глатку смесу.
5. Процедите смесу кроз газу или фину цедиљку како бисте одвојили сок од пулпе.
6. Добијени сок од вишања улијте у чаше, послужите с ледом и уживајте!
Уживајте у свежем и укусном соку од вишања, препуном здравствених добробити које ће освежити ваше тело и душу овог лета!
