У ХРАНИ ЈЕ ЛЕК: Уз ове намирнице ће вас прехлада проћи за трен ока!

Сезона вируса је у току. Стручњаци наводе да и храна може да помогне, а топла пилећа супица, чај и јела у којима има свежег белог лука одлични су борци против цурења носа, пецкања у грлу, кијавице и грипа.

БОЉЕ НЕГО АНТИБИОТИК: Свака кућа мора да има ОВУ намирницу - бактерије уништава само тако!

ЕЛИКСИР МЛАДОСТИ: Својства ЦВЕКЛЕ која ће ПРЕПОРОДИТИ твој организам! А посебно је добра за...

Шта треба да конзумирате?

• Чај – смирује упаљено грло и богат је антиоскидансима који спречавају инфекције, па га у хладнијим данима треба што чешће пити.
• Супа – одлична против прехладе, посебно кокошја јер делује противупално.
• Протеини – риба, пилетина и ћуретина одличан су извор протеина за јачане имунитета.
• Ђумбир – корен ђумбира има противупално дејство, можете га ставити у врелу воду и пити га као чај.
• Млечни производи – стручњаци саветују да многима могу бити од користи у борби против инфекција јер су добар извор протеина и витамина Д.
• Бели лук – спречава инфекције и богат је витаминима и антиоскидансима па га, ако желите да ојачате свој имуни систем, чешће додајте јелима.

Намирнице које треба да избегавате:

• Куповни сокови – садрже доста шећера који омета бела крва зрнца у борби против инфекција.
• Масна храна – тешко се вари и успорава имуни систем.
• Алкохолна пића – садржи одређене састојке који поприлично слабе имуни систем.