УКУСНА И ЛЕКОВИТА: Храни организам ВИТАМИНИМА - неизбежна у САЛАТАМА овог лета

Како бисте овог лета били здравији, у сваку салату додајте и мало свеже руколе. На тај начин ћете свој организам нахранити великом количином калијума, калцијума, гвожђа, мангана, витамина А, Б, Ц, К... Притом ћете унети минимум калорија, због чега се рукола препоручује у дијететској исхрани.

Србија очекује три бода, а ОНИ су ИСПРАШИЛИ три светска и европског шампиона са прошлог Мондијала: Лекција за лоше памћење (ВИДЕО)

Ова зелена лисната биљка је постала веома популарна јер је богата влакнима и антиоксидансима, убрзава метаболизам и штити организам од напада токсина.

Лекари је препоручују као пожељну намирницу у борби са лошим холестеролом и повишеним шећером.

ТОПИТЕ КИЛОГРАМЕ у одређено доба дана – ево када треба да имате НАЈОБИЛНИЈИ оброк

Препоручује се у случају хроничних упалних процеса и срчаних обољења, а како обилује високим нивоом хлорофила, спречава оштећења ДНК и јетре.

ПОВРЋЕ ЗЛАТА ВРЕДНО: Не само да су УКУСНЕ већ су и драгоцени извор РЕТКИХ минерала

Рукола чува мозак тако што спречава опадања когнитивних способности, јер поседује велике количине витамина Б, посебно фолата.