УПОЗОРЕЊЕ ЛЕКАРА: Ово су лоше навике због којих сте ПОДЛОЖНИ ВИРУСИМА и имате ТЕЖЕ ОБЛИКЕ БОЛЕСТИ
Не понављајте их више
Вирус обично почиње нагло, а неки од симптома укључују осећај хладноће (грозницу), кашаљ, цурење и запушеност носа, болови у телу, главобоља, умор, те у неким случајевима повраћање и дијареја.
У најгорем случају може вас довести до упале плућа, упале срчаног мишића и слично.
- Обично пацијентима кажем да се ради о болести која је једнако тешка као и 'класична упала плућа", истиче др. Марино Кварантан.
ДИЈЕТА ЈЕЛЕНЕ БАЧИЋ АЛИМПИЋ (54) ЗБОГ КОЈЕ ИМА ФИГУРУ ИЗ СНОВА: Исхрана која топи и до 3 кг за недељу дана!
ПЕТУНИЈЕ ЋЕ ЦВЕТАТИ СВЕ ДО ОКТОБРА: Само је потребно да их заливате на ПОСЕБАН начин
Заборављате да добро оперете руке
Прање руку најбољи је савезник за убијање бактерија, али постоји једна уобичајена грешка коју већина људи заборавља, а то је прање палчева.
Будући да је то прст који додирује неке од најпрљавијих површина (екран или тастатуру мобилног телефона, дугмиће на даљинском), битно је да добро и равномерно оперете све прсте на рукама.
- Осим прања руку важно је и проветравање просторија, довољно течности и да водите здрав живот", рекао је др. Марино Кварантан.
Стављате торбицу на под
Стављање торбице или ранца на под је отворен позив бактеријама, поготово ако их спустите на под у ресторану или у неком другом јавном месту, а затим ставите на кухињски сто или пулт.
Ако сте то већ учинили, а ваша торба је израђен од тканине или коже, као и већина, користите меку крпу да обришете прљавштину.
Заборављате да дезинфикујете све кваке и ручке у дому
Увек чистимо кваке на вратима, али често заборављамо ручке осталих ормарића у кући. Нека од најпрљавијих места су ручке које свако дотакне. Требало би да их бришете барем сваки други дан, ако се можете сетити, а сваки дан ако је неко у кући болестан од вируса.
Ходате у ципелама по кући
У ципелама ходате свуда, а када их унесете у кућу и ходате у њима унутра, прљавштину преносите на ваше подове. То значи да у свој дом доносите бактерије од којих можете оболети, поготово деца која имају слабији имунитет.
Једете ручак за радним столом
Истраживања показују да је радни сто прљавији од просечне даске WC шоље, тако да би требало да избегавате ручак у близини ове контаминиране површине.
Ако већ и морате јести на радном месту, дезинфикујте радну површину влажним марамицама за чишћење.
Не чистите мобилни
Мобинил је један од предмета на којем се скупљају бројне нечистоће. Држимо га на различитим прљавим површинама и користимо га прљавим рукама. Зато га барем једном дневно добро очистите.
Заборављате да пијете јогурт
Добар имунитет и уравнотежена цревна флора кључни су у борби против грипа. Пробиотици у јогурту додатно ће оснажити организам.
