ВРУЋЕ ВАМ ЈЕ: Ево где ГРЕШИТЕ па температуре ПОСТАЈУ све НЕСНОСНИЈЕ!
Послужиће ових дана.
Радите све да бисте се расхладили али као да не радите ништа јер врућине постају све несносније. Можда правите неку од наведених грешака.
ДОРУЧАК за успешан почетак дана: Слани брускети од ЈАГОДА! (РЕЦЕПТ)
ОВА ОБУЋА ЈЕ ОПАСНА: Пет РАЗЛОГА зашто више НЕ треба да носите ЈАПАНКЕ, а ТРЕЋИ је ЗАБРИЊАВАЈУЋИ!
Пијете превише хладну течност.
Велика је грешка током дана када се температура подигне, пити хладну воду или сокове пуне леда, јер тада течности треба више времена да се рашири телом и хидрира га. Зато је најидеалније током лета пити воду собне температуре, јер ће тако тело најбрже од ње имати користи.
Када је време за кардиолога? Ових шест симптома схватите као УРГЕНТНО УПОЗОРЕЊЕ!
БИЉКЕ КОЈЕ ЧУВАЈУ НАШ САН! Ево КАКО да заспите БЕЗ ПИЛУЛА за СПАВАЊЕ! (ФОТО)
Вода је увек бољи избор од сокова.
Такође, иако је то можда тешко замислити, добро је попити и топли чај, али кад је напољу сув ваздух, не влажан. Чај ће подстаћи знојење, а тиме и расхлађивање тела. Имајте на уму да се знојењем губи течност из тела па је свакако треба надокнадити.
МОРАТЕ ИХ ПРОБАТИ: Ово су НАЈБОЉИ додаци исхрани, а били би и САВРШЕНА ужина!
Пијете алкохол.
Лекари кажу како треба избегавати алкохол, јер он додатно исушује организам, а било би добро и смањити унос кафе. Где год били, увек поред себе имајте флашицу воде и с времена на време попијте по неколико гутљаја. Будете ли то практиковали сваки дан, тело ће вам имати довољно течности и лакше ћете подносити врућину.
