ЗАДРЖИТЕ СВЕЖИНУ И У ЛЕТЊИМ МЕСЕЦИМА: Ове НАМИРНИЦЕ ће вам помоћи да СМАЊИТЕ знојење!
Решење постоји.
Летње врућине су већ ту, а упркос редовној хигијени и коришћењу мирисних козметичких производа наше тело се током лета претерано зноји. Проблем прекомерног знојења и непријатних мириса можете решити и природним путем, намирницама и триковима који вам у томе могу помоћи.
ДОК ОН ИГРА У АУСТРИЈИ: Девојка српског репрезентативца се проводи по Београду (ФОТО)
Иако у борби против непријатних мириса помоћ најчешће тражимо у козметичким препаратима, бољи ефекат постиже се променом животних навика. Једна од њих је и исхрана.
МАЦАН ОД ПЛЕМЕНИТОГ МАТЕРИЈАЛА: Мик Џегер ОТКРИО ТАЈНУ своје виталности!
Откријте које намирнице најбоље помажу у смањењу знојења.
Избегавајте кафу, цигарете и алкохол
Алкохол шири крвне судове чиме се повећава температура тела и појачава знојење, док кофеин, и у мањој мери никотин, али и превише зачињена храна, активирају знојне жлезде. Због тога током тропских врућина конзумирајте ледену кафу без кофеина или ледени чај, а увече избегавајте цигарете и пића са високим процентом алкохола.
Етерична уља
Етерична уља чемпреса, црног кима и чајевца без додатка хемијских средстава могу да помогну у уклањању овог, за многе јако стресног проблема. Уље чемпреса, има антибактеријско и умирујуће деловање, па је одличан избор код проблема са знојењем, а чајевац осим што сузбија знојење ногу помаже и код проблема с гљивицама и разним бактеријама и вирусима. Уље црног кима, такође, помаже код гљивичних и бактеријских обољења, а наноси се директно на кожу као и на подручје испод пазуха.
Маслиново уље
Маслиново уље нарочито током летње сезоне користите као једини додатак салатама и куваним јелима јер обилује антиоксидансима и лакше се вари од других биљних уља. Избегавајте маргарин и сунцокретово уље код припреме јела, на високим тачкама кључања јер се они претварају у штетне састојке које тело избацује у облику токсина кроз поре коже.
Храна богата влакнима
Храна богата влакнима попут бобичастог воћа, орашастих плодова и лиснатог зеленог поврћа током лета требало би да чине 90 одсто састава дневних оброка. На овај начин лучење знојних жлезда смањићете на минимум.
МУЧЕ ВАС МЕНСТРУАЛНИ БОЛОВИ?! Сазнајте како их се БРЗО и ЕФИКАСНО решити!
Једите што више рибе
Црвено месо замените рибом, а у што већим количинама једите лосос и сардине које садрже велике количине калцијума који помаже код смањења знојења. Идентичлно дејство имају и поморанџе и броколи, па нека и ове намирнице буду чест гост на вашој трпези.
Чајеви
Током летње сезоне испијајте чајеве у што већим количинама како бисте спречили дехидратацију организма, али и смањили прекомерно знојење. Притом, најбоље је да у што већој мери пијете зелени чај и то рано ујутру на празан желудац, а осим што ћете га пити, њиме можете и испирати руке, стопала, али и пазух, како бисте уклонили непријатне мирисе и смањили знојење.
Нутрициониста открива шта да једете како бисте се ослободили акни!
Јабуково сирће
Конзумирање јабуковог сирћета помоћи ће вам да одржите витку фигуру и избаците токсине из организма, а оно вам може помоћи и да смањите лучење лојних жлијезда. Помешајте 10 мл јабуковог сирћета и 20 мл воде, а добијену мешавину пијте сваког јутра на празан желудац, пола сата пре доручка, а резултати неће изостати.
