ЗДРАВА ЦРЕВА ојачавају одбрану ТЕЛА ОД ВИРУСА - Најбољи домаћи пробиотик који сви радо пију (РЕЦЕПТ)

Здрав дигестивни тракт у периоду вируса и грипа, много вам може помоћи да изградите и ојачате одбрану организма од вируса.

То значи да, поред тога што чините превентивне мере да се заштитите од вируса споља, требало би да предузмете и мере да обезбедите заштиту од вируса изнутра.

Пробиотици, односно добре бактерије, помажу организму да апсорбује минерале и витамине који су кључни за нормалан рад организма.

Убедљиво најбољи напитај је овај домаћи пробиотик који се спрема овако:

Потребно је: 12 лимуна, пола шоље смеђег шећера; шоља свеже сурутке; вода.

Исцедите сок од лимуна, сипајте га у већу стаклену теглу, додајте сурутку и брзо промешајте. Сад је време да додате шећер, количину одредите сами, али ће вам бити потребно најмање пола шоље јер се пробиотици хране шећером, па у овом случају не може да штети.

Након што сте додали шећер и све промешали теглу до врха напуните, по могућности, филтрираном водом.

Оставите напитак да стоји најмање два дана на собној температури да ферментира и ужвајте у овом пићу пуном пробиотика и витамина. Након ферментације постоји велика вероватноћа да ће напитак бити доста киселији па по потреби додајте још шећера.

Важно је напоменути да су ови савети и рецепти намењени као подршка здрављу, али нису замена за стручно медицинско мишљење и терапију. Пре него што се одлучите за било какву промену у исхрани или започнете нови третман, увек се саветујте са лекаром или стручњаком за исхрану. Свака особа има јединствене потребе и здравствене услове, па је саветовање са стручњаком кључно за правилно и сигурно коришћење ових метода.