ТОПЕ САЛО, УБРЗАВАЈУ МЕТАБОЛИЗАМ! Овај НАПИТАК је идеалан уколико желиш да СМРШАШ на ПРИРОДАН НАЧИН!
Почни са мањом променом животних навика!
Желите да скинете пар килограма? Нажалост, нема чаробне пилуле која би вам магијом помогла да брзо смршате. Скидање вишка сала захтева пажљиво комбиновање конзумирања правих врста намирница, вежби, смањења стреса и довољно сна. А за то ће вам бити потребна мала помоћ.
КРОМПИР, ЛУК, ЈАБУКОВО СИРЋЕ! Ово су само неки од ДОМАЋИХ ЛЕКОВА за температуру!
СИМПТОМ ЧИРА НА ЖЕЛУЦУ! Уколико имаш проблем са ПРОБАВОМ ово је знак озбиљних проблема, одмах РЕАГУЈ!
Убрзајте метаболизам уз помоћ ових укусних чајева.
Замислите своје тело као чајник на шпорету, а воду која се у њему налази замислите као стомачно сало. Највероватније се ништа неће догодити ако чајник стоји на слабој ватри. Вода ће можда бити топла, али неће прокључати. Ако желите да чајник зазвижди – а и да за вама звижде – мораћете добро да подложите ватру.
Дакле, то је управо оно што ће се догодити ако чајник из метафоре пребаците у стварност. Чај – бар неке врсте чаја – може да повећа сагоревање калорија брзо и једноставно као што је то повећавање температуре на шпорету. Чај може да ресетује ваш унутрашњи термометар и убрза метаболизам и мршављење, у неким случајевима и до 10%, и то без вежбања и држања дијете или седења у сауни и маштања о леденом чају.
Који су најбољи чајеви за мршављење
Према саветима стручњака за мршављење је најбоље конзумирати неку посебно припремљену чајну мешавину, а кад су чајеви који се састоје од само једне биљке у питању неприкосновен је залени чај.
Зелени чај
Шоља зеленог чаја може да захукта ваш метаболизам, на пример, током многих научних студија учесници су свакодневно комбиновали 4 – 5 шоља зеленог чаја и 25-минутни тренинг - у просеку су смршали један килограм више од учесника који су вежбали, али нису пили чај.
Шта зелени чај чини тако добрим за убрзавање метаболизма? Овај напитак садржи катехине, врсту антиоксиданата, који покрећу ослобађање масти из ћелија масног ткива и убрзавају учинак јетре при њиховом претварању у енергију. Мета-анализа 11 студија открила је да су катехини из зеленог чаја помогли учесницима да у просеку смршају 1,3кг више од контролне групе.
Водите рачуна да пијете прави зелени чај, а не флаширане чајеве који садрже много шећера.
Зелени чај активира „добро“ масно ткиво
Ваше тело се састоји од две врсте масног ткива: белог и смеђег масног ткива. Док је бело масно ткиво оно што обично препознајемо као ону гњецаву ствар која се појављује свуда по нашем телу када се удебљамо, смеђе масно ткиво нам заправо помаже да смршамо.
Смеђе масно ткиво, мада је у нашем телу присутно у много мањој количини, метаболички је активно и сагорева калорије. Ова смеђа материја може и да исиса бело масно ткиво из тела и доприноси бољем нивоу инсулина.
Када скидате (бело) сало, ви се заправо не ослобађате ћелија масног ткива. Уместо тога, ћелије масног ткива, односно адипоцити, почињу да се скупљају. Једињења у зеленом чају која се зову катехини доприносе активацији процеса скупљања. Катехини покрећу ослобађање масти из ћелија масног ткива, посебно оног на стомаку. Што нас доводи до следећег…
Чај од гоџи бобица
Суве гоџи бобице могу да буду обавезан артикал у свакој продавници здраве хране. Lycium барбарум, биљка са које се прикупљају гоџи бобице, традиционална је азијска лековита терапија за дијабетес и друге болести, али уз то поспешује и мршављење.
У научној студији, учесници су након оброка добијали или једну дозу Л. барбарума или плацебо. Истраживачи су открили да је након једног сата од узимања дозе, гоџи група сагоревала калорије за 10% брже од плацебо групе. Ово дејство трајало је и до 4 сата.
Помешајте чај од гоџи бобица са зеленим чајем, да додатно сагоревате калорије.
