TOPE SALO, UBRZAVAJU METABOLIZAM! Ovaj NAPITAK je idealan ukoliko želiš da SMRŠAŠ na PRIRODAN NAČIN!
Počni sa manjom promenom životnih navika!
Želite da skinete par kilograma? Nažalost, nema čarobne pilule koja bi vam magijom pomogla da brzo smršate. Skidanje viška sala zahteva pažljivo kombinovanje konzumiranja pravih vrsta namirnica, vežbi, smanjenja stresa i dovoljno sna. A za to će vam biti potrebna mala pomoć.
KROMPIR, LUK, JABUKOVO SIRĆE! Ovo su samo neki od DOMAĆIH LEKOVA za temperaturu!
SIMPTOM ČIRA NA ŽELUCU! Ukoliko imaš problem sa PROBAVOM ovo je znak ozbiljnih problema, odmah REAGUJ!
Ubrzajte metabolizam uz pomoć ovih ukusnih čajeva.
Zamislite svoje telo kao čajnik na šporetu, a vodu koja se u njemu nalazi zamislite kao stomačno salo. Najverovatnije se ništa neće dogoditi ako čajnik stoji na slaboj vatri. Voda će možda biti topla, ali neće proključati. Ako želite da čajnik zazviždi – a i da za vama zvižde – moraćete dobro da podložite vatru.
Dakle, to je upravo ono što će se dogoditi ako čajnik iz metafore prebacite u stvarnost. Čaj – bar neke vrste čaja – može da poveća sagorevanje kalorija brzo i jednostavno kao što je to povećavanje temperature na šporetu. Čaj može da resetuje vaš unutrašnji termometar i ubrza metabolizam i mršavljenje, u nekim slučajevima i do 10%, i to bez vežbanja i držanja dijete ili sedenja u sauni i maštanja o ledenom čaju.
Koji su najbolji čajevi za mršavljenje
Prema savetima stručnjaka za mršavljenje je najbolje konzumirati neku posebno pripremljenu čajnu mešavinu, a kad su čajevi koji se sastoje od samo jedne biljke u pitanju neprikosnoven je zaleni čaj.
Zeleni čaj
Šolja zelenog čaja može da zahukta vaš metabolizam, na primer, tokom mnogih naučnih studija učesnici su svakodnevno kombinovali 4 – 5 šolja zelenog čaja i 25-minutni trening - u proseku su smršali jedan kilogram više od učesnika koji su vežbali, ali nisu pili čaj.
Šta zeleni čaj čini tako dobrim za ubrzavanje metabolizma? Ovaj napitak sadrži katehine, vrstu antioksidanata, koji pokreću oslobađanje masti iz ćelija masnog tkiva i ubrzavaju učinak jetre pri njihovom pretvaranju u energiju. Meta-analiza 11 studija otkrila je da su katehini iz zelenog čaja pomogli učesnicima da u proseku smršaju 1,3kg više od kontrolne grupe.
Vodite računa da pijete pravi zeleni čaj, a ne flaširane čajeve koji sadrže mnogo šećera.
Zeleni čaj aktivira „dobro“ masno tkivo
Vaše telo se sastoji od dve vrste masnog tkiva: belog i smeđeg masnog tkiva. Dok je belo masno tkivo ono što obično prepoznajemo kao onu gnjecavu stvar koja se pojavljuje svuda po našem telu kada se udebljamo, smeđe masno tkivo nam zapravo pomaže da smršamo.
Smeđe masno tkivo, mada je u našem telu prisutno u mnogo manjoj količini, metabolički je aktivno i sagoreva kalorije. Ova smeđa materija može i da isisa belo masno tkivo iz tela i doprinosi boljem nivou insulina.
Kada skidate (belo) salo, vi se zapravo ne oslobađate ćelija masnog tkiva. Umesto toga, ćelije masnog tkiva, odnosno adipociti, počinju da se skupljaju. Jedinjenja u zelenom čaju koja se zovu katehini doprinose aktivaciji procesa skupljanja. Katehini pokreću oslobađanje masti iz ćelija masnog tkiva, posebno onog na stomaku. Što nas dovodi do sledećeg…
Čaj od godži bobica
Suve godži bobice mogu da budu obavezan artikal u svakoj prodavnici zdrave hrane. Lycium barbarum, biljka sa koje se prikupljaju godži bobice, tradicionalna je azijska lekovita terapija za dijabetes i druge bolesti, ali uz to pospešuje i mršavljenje.
U naučnoj studiji, učesnici su nakon obroka dobijali ili jednu dozu L. barbaruma ili placebo. Istraživači su otkrili da je nakon jednog sata od uzimanja doze, godži grupa sagorevala kalorije za 10% brže od placebo grupe. Ovo dejstvo trajalo je i do 4 sata.
Pomešajte čaj od godži bobica sa zelenim čajem, da dodatno sagorevate kalorije.
