ЗА ДИЈАБЕТИЧАРЕ ЈЕ ЗАБРАЊЕН! Смути јесте здрав, али НЕ ЗА СВЕ - ево како да се правилно ДЕТОКСИРАТЕ
Већина људи јутро започиње цеђеним соком или смутијем, мислећи да тако ради најбоље за свој организам
Како кажу стручна лица, с времена на време потребно је вршити детоксикацију организма.
Зато се често може чути да људи цеде воће и поврће, пију пар дана само сокове мислећи да на тај начин чисте своје тело. Међутим, на такав начин наше тело се неће детоксиковати.
ЗДРАВИ САГОРЕВАЧИ САЛА: Ово је списак намирница које доказано ТОПЕ НАСЛАГЕ НА СТОМАКУ, конзумирајте их што више
КАКВА ШТЕТА! Ђубретар који је украо срца многих жена, открио РАЗОЧАРАВАЈУЋ ДЕТАЉ из свог ПИРВАТНОГ ЖИВОТА (ВИДЕО)
ИЗГЛЕДА КАО БОГИЊА: Глумица Ева Лонгорија ОТКРИЛА шта ЈЕДЕ за ДОРУЧАК и како одржава витку линију
Конзумирање воћа и поврћа јесте здраво и изузетно битно, али не у облику сока и смутија. Када правимо наше омиљене сокове и смутије, цедимо много воћа и поврћа у блендеру и при том убијамо сва она добра влакна која су заслужна за регулацију инсулина.
Ови сокови иако направљени од воћа и поврћа узроковаће скок инсулина, као да смо тело оптеретили глукозом.
Тако ћемо заправо блокирати топљење поткожних масноћа, а што ће довести до појаве масне јетре, а самим тим и до повећања холестерола.
Зато је много боље то воће и поврће појести у свежем облику, јер као прво нећете моћи да га поједете у огромној количини која је потребна када се прави чаша смутија.
Али исто тако влакна у свежем воћу и поврћу ће покренути метаболизам, спречиће нагли скок инсулина у крви и тако поспешити чишћење организма.
Да бисмо помогли телу да се очисти од токсина, морамо му обезбедити добру равнотежу у цревима. А она се поремети када храна не може да се свари и тако настаје погодно тло за развој разних паразита.
Велики је број људи који има масну јетру, а то је сигуран знак да вам је организам пун токсина. Код овако токсиковане јетре ниво инсулина је повишен, а он ће стимулисати да се холестерол повећа.
Зато уколико желите да очистите тело од токсина, водите рачуна о инсулину и гледајте да не оптеретите панкреас.
Шећере избегавати што више, па чак и оне из свеже цеђених воћних сокова, јер сок у којима нема влакана уништених цеђењем, ће се у организму понашати као и обичан бели шећер.
Конзумирајте свеже воће и поврће, меса без масноће, оно ће помоћи телу да се детоксикује. Јаја и млечне производе заобиђите у периоду детоксикације. Лимунада са ђумбиром ће вам бити у овом процесу јако добар савезник, те овим напитком можете започети ваш дан.
