BEZ ZNOJENJA U TERETANI do izgled Dženifer Lopez! Njen lični trener otkriva i KAKO!
Uz ovu jednostavne savete i vi možete da imate telo poput fantastične J.Lo...
Dženifer Lopez je sinonim zgodne i negovane žene.
Godinama vlada opsesija zadnjicom ove zvezde, pa su od strane trenera i fitnes obožavatelja isprobavane različite varijacije čučnjeva i vežbi za jačanje zadnjice i celog tela. A sada njen lični trener otkriva kako je ova diva trenirala tokom pandemije bez posete teretanama.
Goga Sekulić u MINIJATURNOM BIKINIJU istakla "ADUTE" i pokazala TIP-TOP telo: Ovo je TAJNA NJENE VITKE LINIJE!
ODBIJAJU KOMARCE, a dom MIRIŠE SAVRŠENO! Citrusne sveće koje možete napraviti SAMI
Kako bi mnogima odlakšao muku, fitnes trener latino dive David Kirsch nedavno je na društvenim mrežama otkrio kako su izgledali njeni treninzi tokom pandemije. Dvosatni treninzi u teretanama, tvrdi Kirsch, postali su prošlost.
Trening od kuće uz par trikova i rekvizita
Sve što vam je potrebno su medicinka, obična prostirka za vežbanje, elastično uže i bučice i naravno malo dobre volja. Trener preporučuje učinkoviti kružni trening koji utiče na aktivaciju mišića celog tela, tačnije čučnjeve, plank, vežbe za ruke i iskorake.
Dva do tri puta nedeljno, 30 do 45 minuta, dovoljno je da se telo počne zatezati i izgledati odlično.
