Napokon otkrivena tajna njene lepote: Evo ZAŠTO Šakira izgleda TOLIKO dobro!
To možeš i ti...
Prelepa pevačica Šakira je, verovali ili ne, na dijeti – ali ne da bi izgubila kilograme.
Njen lični trener Ana Kajser rekla da nije reč o mršavljenju već o pripremi za velike nastupe za koje njeno telo mora da bude spremno i zdravo.
PROLEĆNO SPREMANJE I ULEPŠAVANJE: Izbacite ovo iz nesesera ODMAH!
Ana je jako popularna i zbog svog načina rada ima odlične rezultate sa klijentima. Otkrila je top tri taktike koje primenjuje u radu sa Šakirom za njenu svetsku turneju. Evo koje su to taktike koje možete i vi primeniti.
Protein
Ana je rekla da je glavni izvor energije koju Šakira ima protein. Omiljene su joj proteinske palačinke koje su bogate vlaknima i proteinima. Lako se prave, a možete smesu čuvati u frižideru između pečenja. Njen recept podrazumeva 1,5 kašika grčkog jogurta, osveno brašno, jedno jaje i malo stevije ako želite da budu slatke.
DEVOJKE, OBRATITE PAŽNJU: Zbog ovoga Indi izgleda besprekorno i BEZ šminke! (FOTO)
Mali obroci
Šakira ima ludački raspored i voli da vežba i snima do kasno u noć. Ana kaže da je zbog toga jako bitno da ima nekoliko malih obroka u toku dana. To ubrzava metabolizam i olakšava varenje.
Kombinacija pravih namirnica
Kada ste na internacionalnoj turneji i igrate satima, treba vam dosta energije koju ne možete da dobijete ispijanjem kafe. Svu energiju Šakira crpi iz hrane, piše Pop Sugar. Zbog toga u dogovoru sa Anom ona kombinuje namirnice koje će joj obezbediti da ima dovoljno energije i izgura dan.
