Напокон откривена тајна њене лепоте: Ево ЗАШТО Шакира изгледа ТОЛИКО добро!

Прелепа певачица Шакира је, веровали или не, на дијети – али не да би изгубила килограме.

Њен лични тренер Ана Кајсер рекла да није реч о мршављењу већ о припреми за велике наступе за које њено тело мора да буде спремно и здраво.

ПРОЛЕЋНО СПРЕМАЊЕ И УЛЕПШАВАЊЕ: Избаците ово из несесера ОДМАХ!

Ана је јако популарна и због свог начина рада има одличне резултате са клијентима. Открила је топ три тактике које примењује у раду са Шакиром за њену светску турнеју. Ево које су то тактике које можете и ви применити.

Протеин

Ана је рекла да је главни извор енергије коју Шакира има протеин. Омиљене су јој протеинске палачинке које су богате влакнима и протеинима. Лако се праве, а можете смесу чувати у фрижидеру између печења. Њен рецепт подразумева 1,5 кашика грчког јогурта, освено брашно, једно јаје и мало стевије ако желите да буду слатке.

ДЕВОЈКЕ, ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Због овога Инди изгледа беспрекорно и БЕЗ шминке! (ФОТО)

Мали оброци

Шакира има лудачки распоред и воли да вежба и снима до касно у ноћ. Ана каже да је због тога јако битно да има неколико малих оброка у току дана. То убрзава метаболизам и олакшава варење.

Комбинација правих намирница

Када сте на интернационалној турнеји и играте сатима, треба вам доста енергије коју не можете да добијете испијањем кафе. Сву енергију Шакира црпи из хране, пише Поп Сугар. Због тога у договору са Аном она комбинује намирнице које ће јој обезбедити да има довољно енергије и изгура дан.