SEDAM NAJGORIH svakodnevnih navika zbog kojih PRERANO STARIMO - JEDNA navika bi vas mogla zaprepastiti!
ko ne brinete o svojoj koži na pravilan način, ona može puno brže da stari, pa čak i da vas izloži zdravstvenim rizicima, kao što je rak kože.
Koža je naš najveći organ i zbog toga je važno da se pravilno brinemo o njenom zdravlju kako bi je održali zdravom i mladom.
Koža ima mnogo funkcija, kao što su kontrola temperatura tela i zaštita od mikroba. Kako starimo, stari i izgled naše kože.
- Tokom godina koža gubi masnoću i proređuje se, izgleda manje meko i gipko nego ranije - izveštava ''Revere Health''.
Ako ne brinete o svojoj koži na pravilan način, ona može puno brže da stari, pa čak i da vas izloži zdravstvenim rizicima, kao što je rak kože. Izabalansirana ishrana i redovna fizička aktivnost neophodne su za najbolji izgled kože, ali opet se moramo uveriti da li nam se potkrala neka loša navika koja izaziva starenje kože.
Izvukli smo najgore svakodnevne navike koje čine da koža prerano stari, a velika je šansa da neke od njih radite nesvesno na sopstvenu štetu.
BUBREZI ZBOG OVOGA PROPADAJU: Ovo MESO i previše soli OZBILNO ugrožavaju zdravlje, ali i GREŠKE koje pravimo
SVRAB, zamagljen VID, osećaj GLADI I UMORA - Nemojte ignorisati signale organizma, ODMAH posetite LEKARA
1. Odlazak u krevet sa šminkom
Jako je značajno da budete marljivi u čišćenju šminke pre nego što legnete u krevet. Nepravilno uklanjanje šminke može biti štetno za vašu kožu i dovesti do pojava bora. Čišćenje lica pre spavanja je navika koju ne smete da preskočite ako želite da zadržite mladalački izgled.
2. Navike prilikom spavanja
Prema ekspertu za negu kože i estetičarki Rene Rulo, navike spavanja mogu u velikoj meri doprineti nastanku bora. Ona je objasnila da način na koji stavljate lice na jastuk može negativno uticati na vašu kožu. Ona savetuje da se glava pozicionira na "donji ugao" jastuka. Na ovaj način, donji deo lica zapravo nije na jastuku što pomaže u sprečavanju nastanka nazolabijalnih bora.
3. Pušenje
Ne samo da negativno utiče na vaše srce i pluća, pušenje može dovesti do preranog starenja kože i učiniti da izgledate mnogo stariji. Pušenje uzrokuje bore, opuštenost i sivu nijansu kože.
4. Preskakanje kreme za sunčanje
Bore su normalan proces prilikom starenja, ali ukoliko ne koristite kremu za sunčanje, bore mogu učiniti da izgledate mnogo starije u odnosu na vaše vršnjake.
- Ultraljubičasti zraci koji se probijaju mogu smanjiti elastičnost vaše kože, što dovodi do bora i opuštanja, a najgore od svega može izazvati rak kože - navodi Nacionalni institutu za starenje.
Uzdržite se od odlaska u solarijum i vodite računa o ukupnom vremenu provedenom na suncu.
5. Trljanje očiju
Kada se osećate pospano ili preumorno, uobičajeno je da počinjete da trljate oči. Prema Aristokratskoj plastičnoj hirurgiji, mnoštvo svakodnevnih aktivnosti može izazvati naprezanje, poput daleke vožnje, rada na laptopu, previše čitanja i još mnogo toga. Svakodnevno trljanje može izazvati prilično velike bore u očnoj regiji.
6. Korišćenje slamčice
Korišćenjem slamčice prilikom ispijanja pića, možete razviti linije i bore na licu. A najčešće se one javljaju oko područja usta. Ako slamčicu koristite samo povremeno, ne bi trebalo da podlegnete negativnom uticaju, ali ako to radite redovno, možda biste želeli da razmislite o tome i počnete da koristite čašu.
7. Prekomeran unos šećera
Šećer može napraviti veliki haos kada je u pitanju vaše telo. Što se vaše kože tiče, prekomeran unos šećera može izazvati bore, opuštenost, pa čak i tamne mrlje.
Andrev Niš, iz ''UnitiPoint Health''-a, opisao je vezu između starenja i upotrebe šećera. On je objasnio da nas šećer čini da starimo iznutra, kao i spolja.
- Ako stavite bananu na tezgu i ogulite je, šta se dešava za 24-48 sati? Postaje braon. Ono što se dešava je da šećeri u banani reaguju sa proteinima, uzrokujući unakrsno povezivanje i braon boje (reakcija smeđe boje). Potpuno ista reakcija se dešava u našim telima. Postajemo smeđi iznutra prema spolja - objasnio je Niš.
- Starenje je deo starenja, ali ga šećer ubrzava - dodao je Andrev.
