U ZDRAVOM TELU, ZDRAV DUH: Nauči kako da PRAVILNO masiraš nekoga, za samo 2 minuta!
Vrlo prosto!
Ne postoji čovek koji ne voli masažu, ali postoje ljudi kojima je to previše intiman čin, pa ne žele da ih masira neznanac - već isključivo partner ili neko od bližnjih.
A ako već želiš da masiraš, nauči to da radiš pravilno.
Pokreti trebaju biti lagani i glatki.
Štikle, uske farmerke, brushalteri... Pogledaj kako NEUDOBNA odeća utiče na tvoje zdravlje!
Počni od gornjeg dela leđa, masiraj osam do deset minuta.
Potom pređi na vrat - neka masaža vrata ne traje duže od četiri do šest minuta. U ovom slučaju koristi palac, a na kraju celu šaku i zglobove prstiju.
Zatim pažnju usmeri na donji deo leđa i zadnjicu, tu ćeš najbolje masirati laktovima. Ovaj deo tela masiraj četiri do šest minuta.
Nakon toga red je i na noge i stopala. Masaža se izvodi sa obe ruke, takođe ne više od šest minuta. Nakon ovoga telo će biti preporođeno.
SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Savet kako da preživiš SLAVSKU trpezu!
U ovom videu možeš pogledati kako to treba da izgleda.
