У ЗДРАВОМ ТЕЛУ, ЗДРАВ ДУХ: Научи како да ПРАВИЛНО масираш некога, за само 2 минута!
Врло просто!
Не постоји човек који не воли масажу, али постоје људи којима је то превише интиман чин, па не желе да их масира незнанац - већ искључиво партнер или неко од ближњих.
А ако већ желиш да масираш, научи то да радиш правилно.
Покрети требају бити лагани и глатки.
Штикле, уске фармерке, брусхалтери... Погледај како НЕУДОБНА одећа утиче на твоје здравље!
Почни од горњег дела леђа, масирај осам до десет минута.
Потом пређи на врат - нека масажа врата не траје дуже од четири до шест минута. У овом случају користи палац, а на крају целу шаку и зглобове прстију.
Затим пажњу усмери на доњи део леђа и задњицу, ту ћеш најбоље масирати лактовима. Овај део тела масирај четири до шест минута.
Након тога ред је и на ноге и стопала. Масажа се изводи са обе руке, такође не више од шест минута. Након овога тело ће бити препорођено.
СПРЕЧИ ГОМИЛАЊЕ КАЛОРИЈА: Савет како да преживиш СЛАВСКУ трпезу!
У овом видеу можеш погледати како то треба да изгледа.
