Žene koje svakog dana izgledaju savršeno drže se ovih PET KORAKA!
Brzina življenja, stres, nezdrave navike, manjak sna... samo su delimično faktori koji doprinose starenju kože.
Niko ne očekuje da u tridesetim ili četrdesetim vaša koža bude kao kad ste bile tinejdžerke, ali zašto dozvoliti spoljnim uticajima da naruše život onog što vas čuva i štiti? Koža je najveći organ i prva je na udaru navedenih faktora. Postoji nekoliko načina da sačuvate njenu vitalnost i svežinu, a na kraju dana vaše lice će vam se osmehnuti i zahvaliti.
PRVI KORAK - BEZ STRESA!
U svetu u kom je žurba podrazumevani način života, važno je ponekad usporiti i izdvojiti vreme za male, zdrave rituale. Jedan od tih svakodnevnih rituala, koji nikada neće preskočiti, treba da bude nega vašeg tela, a posebnu pažnu posvetite licu. Godine, stres, život, sreća i umor prvo se vide na licu. Vichy Slow Age linija se preporučuje ženama koje su izložene štetnim uticajima iz okoline i koje žele da isprave postojeće znakove starenja kože i da uspore njihovu pojavu.
Klinička studija sprovedena među 124 žene dokazala je da je moguće promeniti predvidiv tok starenja kože uz Vichy Slow Age liniju. Dnevna nega koja deluje na znakove starenja u nastajanju SPF 30, Obnavljajuća i osvežavajuća krema i maska koja kožu obogaćuje kiseonikom, Dnevna ciljana nega za područje oko očiju koja deluje na znakove starenja u nastajanju, jesu proizvodi koji će uz redovno i disciplinovano korišćenje produžiti životni vek vaše kože.
DRUGI KORAK: SAN, SAN I JOŠ SNA!
Dermatolog dr Nina Rus objašnjava šta se događa sa kožom kada ne spavamo dovoljno.
-Posle loše prospavane noći naša koža je bez sjaja i sivkasta. Može da izgleda i masnija. Dugotrajno gledano, niz neprospavanih noći može da dovede do kože koja je izgledom i osećajem tanja. Vremenom koža postaje krhkija i manje elastična sa tankim linijama koje su sve izražajnije.
Važno je i dati prednost obnavljajućim sposobnostima kože tokom sna, zato mudro iskoristite svojih osam sati tokom noći. Delujte protiv dnevnih efekata oksidativnog stresa pomoću režima nege kože bogatog antioksidansima i pojačajte prvobitne obnavljajuće sposobnosti kože.
TREĆI KORAK: NEKA VAŠE LICE VEŽBA!
Bora mrštenja nastaje na području između obrva zbog, između ostalog, "kontrakcije mišića koji omogućuje mrštenje", kaže dermatolog dr Eni Koen Letesjer.
Uz bore smejalice oko očiju, ovo su jedne od prvih bora koje se pojavljuju na koži. Lice izgleda tužno i kad se ustvari dobro osećate.
-Žene u tridesetim godinama više govore o izrazu lica nego o borama. Mogu da izgledaju tužno, ogorčeno, zabrinuto ili iscrpljeno iako su potpuno opuštene. Mislim da je to njihova najveća briga u tom periodu! Glavni uzrok tužnog izraza lica su vertikalne bore poput bora mrštenja."
Taj osećaj se često pojačava nakon 40. godine, kada je proces starenja ubrzan i kad žene sve više teže da ga uspore.
Savet stručnjaka za borbu protiv bora na čelu: tri minuta gimnastike.
- Štipkajte (vrlo nežno!) palcem i kažiprstom lice u smeru od nosa prema sredini čela.
- Nastavite zatezanjem kože u smeru od čela prema slepoočnicama.
- Ponovite šest puta, po tri puta sa svake strane čela.
ČETVRTI KORAK: DOVOLJNO VODE I ZDRAVA HRANA!
Što više voća i povrća bogatog vodom (lubenica, krastavac, dinja) i 1,5 litar vode na dan. Nezaobilazni su i proizvodi bogati esencijalnim masnim kiselinama: riba, ulje od oraha i uljne repice, soja i koštuničavo voće (lešnici, orasi..) kako bi se pojačala zaštitna funkcija kože.
PETI KORAK: VOLITE SVOJE GODINE I UŽIVAJTE U NJIMA!
Jedino što ne možemo zaustaviti vreme i zato je bolje pretvoriti ga u saveznika nego u neprijatelja. Prihvatite godine i sve što život nosi. Bavite se nekim vidom fizičke aktivnosti, rešite se poroka, uvedite zdrave navike i smejte se, volite, uživajte. Pružite ruku svom licu i ono će vam uzvratiti najlepšim osmehom i blistavom kožom.
