Džesika Alba (41) rodila troje dece, a IZGLEDA kao DEVOJKA - Glumica otkrila plan ishrane, ovo jede između obroka
Trening je takođe deo njene rutine!
Džesika Alba (41) jedna je od najlepših, prirodnih glumica na svetu. Alba je pre nekoliko dana fotografisana na plaži na Havajima, gde se odmarala sa decom i suprugom Kešom Vorenom.
Alba je majka troje dece, ali i dalje izgleda besprekorno. Njeno vitko telo i obline jasno su došle do izražaja u jednostavnom zelenom kupaćem kostimu.
Alba, međutim, ne spada u tip mršavica i klasičnih holivudskih zvezda, jer ima obline koje ponostno nosi.
Riba POD STRESOM, izuzetno NAPORAN DAN pred BIKOVIMA - Horoskop za petak predviđa težak, ali i uspešan dan za ove znake
Sutra SLAVIMO LAZAREVU SUBOTU - Praznik kojem se raduju deca! DOMAĆICE, obavezno u kuću unesite ovo
Ono čime se Alba može pohvaliti je i savršena koža, zbog čega deluje kao da je za nju vreme stalo, a sve je rezultat izbalansirane ishrane i treninga.
- Vežbanje je to što me pokreće. Zahvaljujući vežbanju moj mozak je produktivniji. Kako starim i nakon što sam postala mama, prioritet mi je da budem zdravija - kaže Džesika.
Trenira dva do četiri puta nedeljno.
- Potrebno mi je da se znojim. Da trening završim kao da sam upravo istrčala maraton. Toliko mi je potrebna vežba. Osećam se beskorisno ako se ne oznojim i ne umorim do krajnjih granica!
- Zahvaljujući pilatesu svaki mišić se pokazao. Nikad nisam ni mogla zamisliti da je pilates tako dobra vežba. Vežbam sa prijateljima i to mi je veoma zabavno - kaže Alba.
Kombinuje trčanje i vežbe.
- Volim da se krećem, da trčim, da se znojim. Volim da radim čučnjeve, a potom skokove. Nije mi strano ni planinarenje, plivanje ili biciklizam - znam da će to lepo da oblikuje moje telo.
Alba nije vegetarijanac, ali joj se četiri nedeljna obroka sastoje samo od biljne ishrane.
- Četiri dana nedeljno jedem samo biljnu hranu i ne pijem alkohol. Petak, subota i nedelja su dani kada jedem šta hoću.
Na njenom meniju vrlo često se nađu poširana jaja, proteinski šejkovi, a u toku dana konzumira sveže povrće sa humusom. Od šećera jede med i dosta voća.
