50 PUTA MOĆNIJI OD OBIČNOG MEDA! Jede ga i Nole - Daje snagu, ubrzava probavu, jača imunitet

Novak Đoković se u svojoj knjizi "Serviraj za pobedu" iz 2013. godine osvrnuo na bombardovanje Beograda, odrastanje u ratom razorenoj Srbiji, ali i mukotprnom putu ka vrhu i uspehu... No, značajan deo knjige odnosi se na to kako mu je pažljivo planirana ishrana pomogla da dođe do najboljih rezultata i kako ga je doslovce preobrazila. Slavni teniser je pre 10 godina dao i korisne savete o zdravoj hrani, te izvrsne recepte i četrnaestodnevni plan bezglutenske ishrane.

Posebno je zanimljivo da je u ovoj knjizi Novak Đoković otkrio i da je jedna od redovnih namirnica na njegovom tanjiru novozelandski manuka med. Ovaj 37-godišnjak ga konzumira tako što svako jutro pojede dve kašičice uz veliku čašu vode na sobnoj temperaturi. Takođe, ponekad ga uzme i tokom dana, kao i na terenu između setova.

A kakav je to zapravo manuka med i kakve benefite ima u odnosu na obični?

Manuka med je poseban tip meda koji potiče sa Novog Zelanda i Australije, a dobija se od cveta manuka (Leptospermum scoparium), autohtone biljke ovog regiona. On se ističe svojim jedinstvenim hemijskim i antibakterijskim svojstvima, što ga čini cenjenim u svetu zdravlja i ishrane.

Hemijski sastav i antibakterijska svojstva

Glavna karakteristika manuka meda je visok nivo metilglioksala (MGO), prirodne supstance koja ima snažna antibakterijska svojstva. MGO je prisutan u manuka medu u većim koncentracijama nego u većini drugih vrsta meda, što ga čini efikasnim u borbi protiv bakterija, posebno u kontekstu rana i infekcija.

Pored MGO-a, manuka med sadrži i druge sastojke poput hidrogen peroksida i faktora rasta, koji takođe doprinose njegovim antibakterijskim svojstvima. Ove komponente zajedno čine manuka med jedinstvenim u poređenju sa drugim vrstama meda.

Prednosti manuka meda po zdravlje

1. Antimikrobna svojstva: Zahvaljujući visokom nivou MGO-a, manuka med je efikasan u borbi protiv različitih bakterija, uključujući one otporne na druge vrste tretmana.

2. Podsticanje zaceljivanja rana: Primena manuka meda na rane može ubrzati proces zaceljivanja i smanjiti rizik od infekcija. Ovo svojstvo je posebno korisno kod povreda, opekotina i hirurških rana.

3. Poboljšanje zdravlja digestivnog sistema: Manuka med se koristi i za poboljšanje zdravlja digestivnog sistema, kao što je smanjenje simptoma gastritisa, gorušice i sindroma iritabilnog creva.

4. Antioskidativna svojstva: Manuka med sadrži antioksidante koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala, čime doprinosi opštem zdravlju organizma.

5. Podrška imunološkom sistemu: Redovno konzumiranje manuka meda može ojačati imunološki sistem i pomoći organizmu da se bori protiv infekcija.

Kako koristiti manuka med

Manuka med se može koristiti na različite načine:

- Konzumiranje: Može se uzimati oralno kao deo svakodnevne ishrane. Dodavanje u čaj, jogurt ili korišćenje kao zaslađivač u raznim jelima su popularni načini konzumiranja.

- Spoljna primena: Može se nanositi direktno na kožu radi tretiranja rana, opekotina ili kožnih problema.

- Medicinske svrhe: Postoji i medicinski sertifikovani manuka med koji se koristi u specifičnim medicinskim aplikacijama, uključujući profesionalne tretmane rana.

Manuka med se ističe svojim jedinstvenim antibakterijskim i zdravstvenim svojstvima, što ga čini korisnim dodatkom ishrani za podršku opštem zdravlju i wellnessu. Ipak, pre upotrebe u medicinske svrhe ili za specifične zdravstvene probleme, uvek je preporučljivo konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom kako bi se osigurala pravilna upotreba i maksimizirale prednosti ovog posebnog meda.