DOKTOR SAVETUJE - Ljudi sa ovom KRVNOM GRUPOM ne smeju jesti izvesne grupe namirnica, GOJE i izazivaju UPALE u organizmu
Ovaj pristup uključuje preporuke o tome šta konkretno svaka krvna grupa treba jesti, uz tvrdnje da može smanjiti rizik od određenih bolesti i poboljšati opšte stanje organizma
Ishrana zasnovana na krvnoj grupi postala je poznata zahvaljujući američkom naturopati Peteru J. D’Adamu, koji je razvio specifične dijete prilagođene svakoj od četiri krvne grupe. Njegova teorija tvrdi da hrana koju jedemo može hemijski reagovati sa našom krvnom grupom, što može doprineti boljem varenju hrane, većoj energiji i smanjenju rizika od različitih bolesti.
Prema D’Adamu, svaka krvna grupa zahteva specifičan pristup ishrani radi očuvanja zdravlja. Na primer, krvna grupa O se preporučuje ishrana s visokim udelom proteina, poput nemasnog mesa, ribe, povrća, žitarica i mahunarki. D’Adamo takođe preporučuje određene suplemente za podršku digestivnom sistemu.
Osobama s krvnom grupom A savetuje se vegetarijanska ishrana bazirana na voću, povrću, mahunarkama i celim žitaricama, s obzirom na njihov osetljiv imuni sistem. Za krvnu grupu B, preporučuje se izbegavanje određenih namirnica poput kukuruza, pšenice i sočiva, dok se preporučuju zeleno povrće, jaja, određene vrste mesa i nemasnih mlečnih proizvoda. Osobe sa krvnom grupom AB imaju specifične potrebe kao što su morski plodovi, zeleno povrće i izbegavanje kofeina i alkohola.
Osim pravilne ishrane, D’Adamo naglašava važnost fizičke aktivnosti prilagođene svakoj krvnoj grupi. Na primer, vežbe poput joge ili tai-chi preporučuju se za krvnu grupu A, dok se za grupu O preporučuju snažnije aerobne aktivnosti poput džoginga ili vožnje bicikla.
Važno je napomenuti da ishrana zasnovana na krvnoj grupi zahteva određenu disciplinu i prilagođavanje navika prema specifičnim preporukama. Osobe koje vole meso i krompir možda neće biti oduševljene vegetarijanskom ishranom preporučenom za krvnu grupu A. Ipak, ovakav način ishrane ne zabranjuje gluten, ali može podstaći pažljiviji izbor hrane koja ne sadrži gluten ukoliko je potrebno.
Ishrana zasnovana na krvnoj grupi može biti korisna za pravilno upravljanje zdravljem, ali nije univerzalno rešenje za sve zdravstvene probleme poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska. Ipak, fokus na uravnoteženoj ishrani, izbegavanju prerađene hrane i jednostavnih ugljenih hidrata može pozitivno uticati na opšte zdravlje i smanjenje suvišne težine.
