DOKTORKA APELUJE: "Ne cedite voće, tako se gubi vitamin C, dosta je osetljiv!" Evo kako da ojačate imunitet u dva koraka
Sve što je potrebno je da imate dovoljno sna i da čim se probudite uradite ovo.
Gostujući na Blic televiziji dr Snežana Bašić govorila je o tome kako da očuvamo i ojačamo imunitet, upravo sada kada je to i najviše potrebno, pred zimu koja može da iscrpi organizam i u toku jeseni kada aktivni mnogi virusi.
-Recpt je najpre da dobro spavate, znači san. Onda, ujutru, obavezno pojedete jednu voćku, bilo koju, ali sveže voće, bez ceđenja, možete da pojedete bilo koje voće. Pijte sok jer vam je prijatno, ali treba da jedete voće. Tu gubite dosta vitamina C ceđenjem voća, jer on je jako osetljiv. Bilo koje voće, ono koje možete sebi da priuštite. Ako imate domaće voće, ako nije prskano, ako znate kako je proizvedeno. Ako ne, birajte voće po boji, da ima lepu, jarku boju, dobar miris i ukus, a ne kada zagrizete jabuku da deluje kao da ste zagrizli sunđer - poručila je doktorka.
