Imate problem sa nesanicom? Ovo su TRI stvari koje će vam pomoći da zaspite
Oduševićete se!
Često se desi da ne možemo zaspati nekoliko sati i samo se vrtimo u krevetu. Ukoliko vam je ovo poznato i pokušali ste sve, možda vam jedan od ovih napitaka sa naše liste može pomoći.
ŠARENILO NA STOLU: Evo KAKO se hrani Jelena Đoković kada je na DETOKSU! (FOTO)
ZLATNA MEŠAVINA: Napitak od DVA SASTOJKA ubrzava metabolizam i podstiče detoksikaciju!
Svi bacaju KORU BANANE, ali kada vidite koliko je BLAGOTVORNA, to više nećete raditi!
Prirodni sok od višanja odličan je za dobar san, jer sadrži triptofan i melatonin. Triptofan je aminokiselina koja pomaže stvaranju hormona radosti, serotonina. Zauzvrat, melatonin je regulator sna u našem telu i zavisi od serotonina. Ako ne možete da spavate, redovno pijte sveže ceđeni sok pola sata pre spavanja.
Mnogi će se iznenaditi kakvo je ovo mleko. Ako još uvek niste čuli, zapišite recept. Ovo je indijsko piće, koje se pravi od mleka, kurkume i meda, a uzima se ne samo za dobar san, već i za opšte poboljšanje organizma.
Sastojci:
- 1 šolja biljnog mleka (soja, bademovo, kokosovo ili drugo);
- 1 kašika kašike mlevena kurkume;
- 1 kašika kokosovog ulja
- 1 kašika meda;
- 0,5 tsp mleveni muskatni oraščić.
Stavite kokosovo ulje u posudu i zagrejte. Dodajte kurkumu i formirajte pastu. Dodajte mleko. Sve ovo vreme mešajte. Kada piće počne da ključa - sklonite ga sa vatre i ostavite da se malo ohladi.
Čaj od lavande pomaže u smanjenju hormona stresa, umiruje mozak i povećava proizvodnju dopamina. Stoga se lavanda tako široko koristi za normalizaciju sna. Da biste napravili čaj, 2 kašike svežih ili osušenih cvetova lavande prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji što duže, to je bogatiji ukus i jača aroma.
ERA VIRUSNIH INFEKCIJA JE TU! Specijalista upozorava šta nikako ne smemo da radimo!
Otkrivamo: Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi je dobro za vaše zdravlje
Brusnice pomažu u sprečavanju upale urinarnog trakta? ISTINA ILI NE?
Svaka žena ih koristi: Kako pravilno upotrebljavati vaginalete
