Имате проблем са несаницом? Ово су ТРИ ствари које ће вам помоћи да заспите
Одушевићете се!
Често се деси да не можемо заспати неколико сати и само се вртимо у кревету. Уколико вам је ово познато и покушали сте све, можда вам један од ових напитака са наше листе може помоћи.
ШАРЕНИЛО НА СТОЛУ: Ево КАКО се храни Јелена Ђоковић када је на ДЕТОКСУ! (ФОТО)
ЗЛАТНА МЕШАВИНА: Напитак од ДВА САСТОЈКА убрзава метаболизам и подстиче детоксикацију!
Сви бацају КОРУ БАНАНЕ, али када видите колико је БЛАГОТВОРНА, то више нећете радити!
Природни сок од вишања одличан је за добар сан, јер садржи триптофан и мелатонин. Триптофан је аминокиселина која помаже стварању хормона радости, серотонина. Заузврат, мелатонин је регулатор сна у нашем телу и зависи од серотонина. Ако не можете да спавате, редовно пијте свеже цеђени сок пола сата пре спавања.
Многи ће се изненадити какво је ово млеко. Ако још увек нисте чули, запишите рецепт. Ово је индијско пиће, које се прави од млека, куркуме и меда, а узима се не само за добар сан, већ и за опште побољшање организма.
Састојци:
- 1 шоља биљног млека (соја, бадемово, кокосово или друго);
- 1 кашика кашике млевена куркуме;
- 1 кашика кокосовог уља
- 1 кашика меда;
- 0,5 тсп млевени мускатни орашчић.
Ставите кокосово уље у посуду и загрејте. Додајте куркуму и формирајте пасту. Додајте млеко. Све ово време мешајте. Када пиће почне да кључа - склоните га са ватре и оставите да се мало охлади.
Чај од лаванде помаже у смањењу хормона стреса, умирује мозак и повећава производњу допамина. Стога се лаванда тако широко користи за нормализацију сна. Да бисте направили чај, 2 кашике свежих или осушених цветова лаванде прелијте кипућом водом и оставите да одстоји што дуже, то је богатији укус и јача арома.
ЕРА ВИРУСНИХ ИНФЕКЦИЈА ЈЕ ТУ! Специјалиста упозорава шта никако не смемо да радимо!
Откривамо: Спавање у хладнијој спаваћој соби је добро за ваше здравље
Бруснице помажу у спречавању упале уринарног тракта? ИСТИНА ИЛИ НЕ?
Свака жена их користи: Како правилно употребљавати вагиналете
