KO JE REKAO DA NE SMEŠ DA KLOPAŠ NOĆU? Ove namirnice možeš jesti pre spavanja i nećeš se ugojiti!
Ne moraš da vodiš previše računa.
Ako ste od onih osoba koje posebnu glad, pa čak i mučninu od gladi osećaju kada legnu u krevet, te ne možete da zaspite "na prazan stomak", postoji rešenje koje će vam se sigurno svideti!
Postoje namirnice koje smete da jedete kasno uveče, pre spavanja, a da se ne ugojite! Jedna od njih je mocarela - u jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak šest grama proteina i svega gram ugljenih hidrata. Pored toga, u organizam ćete uneti vitamin D i kalcijum, a najbolje od svega je što ne možete da se prejedete, ukoliko uzmete malopakovanje od nekoliko kuglica.
ZA LJUBITELJE KAFE: 3 mirisna ZAČINA koji će poboljšati ukus vašeg OMILJENOG NAPITKA!
Ukoliko ipak ne volite sireve i mlečne proizvode, ili ste netolerantni na laktozu, pola dlana badema ili oraha će takođe odraditi posao. Ovi orašasti plodovi imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma i ostalih korisnih stvari.
OVO NISI ZNALA: 5 proizvoda u kojima ima više vitamina C nego u NARANDŽI!
Dakle, nije nikakav problem da jedete u sitne sate, dok god konzumirate namirnice bogate proteinima a ne ugljenim hidratima.
