MUČI VAS BOL U GRLU: Uz pomoć ovih 9 namirnica OLAKŠAJTE sebi i ubrzajte oporavak!
Da zima prođe bez prehlada...
Jesen i zima su sezone gripa i virusa. Da bismo ublažili bolove usled upale grla tu su topli napici da nam pomognu, ali i još neke namirnice.
AKO STE BOLESNI URADITE OVO SA LIMUNOM PRED SPAVANJE: Dovoljan je samo jedan magični trik
JABUKA JE ODLIČNA ZA IMUNITET! Mnogi ne znaju da je NAJBOLJE jesti je u OVO DOBA dana!
CIMET SNIŽAVA ŠEĆER, KIM ODLIČAN ZA MRŠAVLJENJE! Evo KAKO da ISPRAVNO koristite začine!
Pogledajte koje su to namirnice koje nam rešavaju probleme sa bolovima u grlu:
Banane
Banana je mekano voće koje povoljno deluje na naše grlo. Lako se guta i ne izaziva bolove ako nam je grlo već upaljeno. Pored toga, banane su bogate vitaminom C i B6 i kalijumom, a imaju i nizak glikemijski indeks.
Pileća supa
Ovo je već tradicionalni lek protiv prehlada i bolova u grlu. Napravite supu bogatu šargarepom, lukom, celerom, belim lukom, povrćem koje je poznato po svojim lekovitim svojstvima.
Mešavina limuna i meda
Ovo je odličan lek protiv upaljenog grla, a koji može zameniti kupovne pastile. Smanjuje upalu, ali i ublažava bolove.
Kajgana
Jaja su bogata proteinima i mogu pomoći kod upale grla. Međutim, nemojte dodavati mnogo začina jer tako možete pogoršati upalu.
Čaj od đumbira s medom
Odličan način da ublažite upalu grla je čaj od đumbira s medom. Dok pijete čaj obavezno udišite paru, pa će vam i disanje biti olakšano.
Ovsena kaša
Ovo jelo sadrži vlakna, snižava nivo holesterola, bogato je proteinima, pa je dobar izbor i kada imate upalu grla. Obogatite kašu medom ili bananama i ublažićete bolove.
Žalfija
Još od davnina je poznato lekovito svojstvo žalfije i koristila se za smirivanje upale grla. Žalfija sadrži flavonoide, enzime i fenole. Napravite čaj od žalfije i ispirajte grlo grgoljenjem.
Testenina od celog zrna žitarica
Testenina od celog zrna žitarica je bogata vlaknima, gvožđem, cinkom i vitaminima B1, B2, B3 i E. Dodajte neki blagi preliv i uživajte u ukusnom i zdravom obroku.
Barena šargarepa
Ovo zdravo povrće, u slučajevima kada imate bolove u grlu, jedite obareno. Tako ćete lakše progutati šargarepu i neće vas povrediti komadi hrskavog povrća. Šargarepa je bogata vitaminom A, C, K, vlaknima i kalijumom.
MRŠAVITE DOK SPAVATE! Evo koja je TAJNA gubitka kilograma, čak i kada MIRUJETE!
MUČI VAS BOL U GRLU: Uz ove PRIRODNE LEKOVE možete da ga OTKLONITE za PAR sati!
SPAS: Napravite oblogu od ovih sastojaka i eliminišite svaki kašalj
BOMBA ZA IMUNITET: Med i orahe jedite OBAVEZNO tokom zime! Evo koje bolesti leče!
SAVET LEKARA: Na OVE načine ćete ublažiti simptome menopauze BEZ LEKOVA!
