МУЧИ ВАС БОЛ У ГРЛУ: Уз помоћ ових 9 намирница ОЛАКШАЈТЕ себи и убрзајте опоравак!
Да зима прође без прехлада...
Јесен и зима су сезоне грипа и вируса. Да бисмо ублажили болове услед упале грла ту су топли напици да нам помогну, али и још неке намирнице.
АКО СТЕ БОЛЕСНИ УРАДИТЕ ОВО СА ЛИМУНОМ ПРЕД СПАВАЊЕ: Довољан је само један магични трик
ЈАБУКА ЈЕ ОДЛИЧНА ЗА ИМУНИТЕТ! Многи не знају да је НАЈБОЉЕ јести је у ОВО ДОБА дана!
ЦИМЕТ СНИЖАВА ШЕЋЕР, КИМ ОДЛИЧАН ЗА МРШАВЉЕЊЕ! Ево КАКО да ИСПРАВНО користите зачине!
Погледајте које су то намирнице које нам решавају проблеме са боловима у грлу:
Банане
Банана је мекано воће које повољно делује на наше грло. Лако се гута и не изазива болове ако нам је грло већ упаљено. Поред тога, банане су богате витамином Ц и Б6 и калијумом, а имају и низак гликемијски индекс.
Пилећа супа
Ово је већ традиционални лек против прехлада и болова у грлу. Направите супу богату шаргарепом, луком, целером, белим луком, поврћем које је познато по својим лековитим својствима.
Мешавина лимуна и меда
Ово је одличан лек против упаљеног грла, а који може заменити куповне пастиле. Смањује упалу, али и ублажава болове.
Кајгана
Јаја су богата протеинима и могу помоћи код упале грла. Међутим, немојте додавати много зачина јер тако можете погоршати упалу.
Чај од ђумбира с медом
Одличан начин да ублажите упалу грла је чај од ђумбира с медом. Док пијете чај обавезно удишите пару, па ће вам и дисање бити олакшано.
Овсена каша
Ово јело садржи влакна, снижава ниво холестерола, богато је протеинима, па је добар избор и када имате упалу грла. Обогатите кашу медом или бананама и ублажићете болове.
Жалфија
Још од давнина је познато лековито својство жалфије и користила се за смиривање упале грла. Жалфија садржи флавоноиде, ензиме и феноле. Направите чај од жалфије и испирајте грло гргољењем.
Тестенина од целог зрна житарица
Тестенина од целог зрна житарица је богата влакнима, гвожђем, цинком и витаминима Б1, Б2, Б3 и Е. Додајте неки благи прелив и уживајте у укусном и здравом оброку.
Барена шаргарепа
Ово здраво поврће, у случајевима када имате болове у грлу, једите обарено. Тако ћете лакше прогутати шаргарепу и неће вас повредити комади хрскавог поврћа. Шаргарепа је богата витамином А, Ц, К, влакнима и калијумом.
МРШАВИТЕ ДОК СПАВАТЕ! Ево која је ТАЈНА губитка килограма, чак и када МИРУЈЕТЕ!
МУЧИ ВАС БОЛ У ГРЛУ: Уз ове ПРИРОДНЕ ЛЕКОВЕ можете да га ОТКЛОНИТЕ за ПАР сати!
СПАС: Направите облогу од ових састојака и елиминишите сваки кашаљ
БОМБА ЗА ИМУНИТЕТ: Мед и орахе једите ОБАВЕЗНО током зиме! Ево које болести лече!
САВЕТ ЛЕКАРА: На ОВЕ начине ћете ублажити симптоме менопаузе БЕЗ ЛЕКОВА!
