Najčešće greške koje pravimo u nezi zuba: Izbegnite ih!
Nega na pravi način.
Greške koje nesvesno činimo kada je reč o oralnoj nezi mogu dovesti do raznih bolesti zuba, ali i do njihovog propadanja. Procenjuje se da otprilike 2,4 milijarde ljudi pati od različitih problema koji su izazvani upravo neadekvatnom higijenom.
Beli, žuti ili tamni: Šta boja noktiju govori o vašem zdravlju?
Depresija, pritisak, anemija... Predstavljamo vam PET razloga zbog kojih treba jesti banane!
ZNAK KOJI NE SMETE IGNORISATI: Crvenilo očiju može da bude PRVI simptom OVE BOLESTI!
Loš miris iz usta može da znači lošu higijenu ili bolest desni. Ponekad sami ne primećujemo neugodan miris, ali ljudi s kojima razgovarate mogu ga osetiti.
U ovom slučaju postoji jednostavan način da to testirate. Liznite unutrašnjost zgloba, sačekate 5-10 sekundi i pomirišite zglob.
Sasvim je logično da ćete jesti i piti nakon što ujutru operete zube, ali kada to radite uveče neka ukus vaše paste za zube bude poslednji ukus dana. Čak i konzumacija čaja neposredno pre spavanja može negativno da utiče na vaše zube.
Četkanje zuba samo 30 sekundi dnevno teško da može dovesti do dobrog rezultata. Naime, nedovoljno četkanja može izazvati karijes i druge stomatološke probleme. Zube bi trebalo da perete najmanje dva minuta.
Kada previše jako četkate, možete oštetiti gleđ i učiniti zube osetljivim. Takođe je važno da odaberete pravu četkicu za zube. Najbolje je da se posavetujete s vašim stomatologom.
Imajte na umu da četkanje zuba odmah nakon jela može negativno da utiče na vašu gleđ, posebno ako ste pojeli nešto kiselo. Izbegavajte četkanje zuba 30 minuta nakon jela.
Istraživači obično preporučuju da menjate četkicu za zube svaka tri meseca.
Četkica za zube ne ubija bakterije u ustima. Kad ste bolesni, samo promenite četkicu kako kasnije opet ne bi bili bolesni. Osim toga, pazite da četkica za zube ne dodiruje ostale četkice za zube u vreme kada ste bolesni.
Ne zadržavajte suze: Pet zdravstvenih problema koje možete da rešite plakanjem!
Sve na jednom mestu: Šta jesti pre, šta tokom, a šta nakon treninga?
Očistite creva od teške hrane: Najbolji način da se rešite nadutosti i suvišnih kilograma!
Kako spavate? ŠEST razloga zašto ne bi trebalo da spavamo na desnom boku ili stomaku
Posle vode, ovo je najvažniji napitak za zdravlje čoveka: Ljudi koji ga često piju žive dugo i zdravo!
