Pomoću ovih namirnica možemo da POBOLJŠAMO ZDRAVLJE: One daju vitamine koje vaše telo ne proizvodi

Vitamin D je bitan nutrijent koji se ne proizvodi prirodno u našem telu, već se može dobiti i zdravom hranom.

To je vitamin topiv u mastima koji pomaže u apsorpciji kalcijuma koji održava zdravlje naših kostiju, mišića i zubi, ali i sprečava deformacije kostiju kao što je rahitis kod dece i bol u kostima zbog stanja koje se zove osteomalacija kod odraslih, prenosi India Times.

NARODNI LEK koji regeneriše celo telo: Jedna šolja ovog čaja leči anemiju, SNIŽAVA ŠEĆER u krvi i čuva zdravlje bubrega

NARODNI LEK koji regeneriše celo telo: Jedna šolja ovog čaja leči anemiju, SNIŽAVA ŠEĆER u krvi i čuva zdravlje bubrega

BUDITE NA OPREZU! Istraživanje pokazalo: Ukoliko pijete ISKLJUČIVO GORKU KAFU, veće su šanse da vam se OVO desi

BUDITE NA OPREZU! Istraživanje pokazalo: Ukoliko pijete ISKLJUČIVO GORKU KAFU, veće su šanse da vam se OVO desi

Kako objašnjavaju dijetetičari, postoje

određene namirnice pomoću kojih možemo značajno podignuti nivo vitamina D u organizmu, a to su:

- losos

- mleko

- sok od narandže

- žumance

- pečurke

- crveno meso

- žitarice i ovsena kaša