Помоћу ових намирница можемо да ПОБОЉШАМО ЗДРАВЉЕ: Оне дају витамине које ваше тело не производи

Витамин Д је битан нутријент који се не производи природно у нашем телу, већ се може добити и здравом храном.

То је витамин топив у мастима који помаже у апсорпцији калцијума који одржава здравље наших костију, мишића и зуби, али и спречава деформације костију као што је рахитис код деце и бол у костима због стања које се зове остеомалација код одраслих, преноси Индиа Тимес.

НАРОДНИ ЛЕК који регенерише цело тело: Једна шоља овог чаја лечи анемију, СНИЖАВА ШЕЋЕР у крви и чува здравље бубрега

НАРОДНИ ЛЕК који регенерише цело тело: Једна шоља овог чаја лечи анемију, СНИЖАВА ШЕЋЕР у крви и чува здравље бубрега

БУДИТЕ НА ОПРЕЗУ! Истраживање показало: Уколико пијете ИСКЉУЧИВО ГОРКУ КАФУ, веће су шансе да вам се ОВО деси

БУДИТЕ НА ОПРЕЗУ! Истраживање показало: Уколико пијете ИСКЉУЧИВО ГОРКУ КАФУ, веће су шансе да вам се ОВО деси

Како објашњавају дијететичари, постоје

одређене намирнице помоћу којих можемо значајно подигнути ниво витамина Д у организму, а то су:

- лосос

- млеко

- сок од наранџе

- жуманце

- печурке

- црвено месо

- житарице и овсена каша