Pet aktivnosti koje za samo sat vremena troše gomilu kalorija
Bacite se na posao!
Ukoliko se dobro organizujete, uspeće da svaki dan odvojite jedan sat za fizičke aktivnosti.
ZA BRAZILSKU GU*U: Najbolje vežbe za zatezanje i podizanje zadnjice
Pogledajte koje aktivnosti troše najviše kalorija unutar jednog sata:
Trčanje
Na traci ili u prirodi, trčanje najefektivnije topi kalorije i masno tkivo.
Preskakanje užeta
Osim što je korisno za vašu liniju, preskakanje užete je i zabavno, zato smo to radili kad smo bili mali.
Plivanje
Kad plivate, aktivirate celo svoje telo, trošite puno kalorija te popravljate držanje tela koje će brzo postati zategnuto.
Trčanje po stepenicama
Trčanje po stepenicama osim što zateže noge, takođe oblikuje i zadnjicu.
Boks
Od svih borilačkih vještina, boks je definitivno ona s kojom se u najkraćem roku troši najviše kalorija. A osim toga, tako lako možete ispucati i sve frustracije.
