PORTUGALSKA KAJGANA: Letnji specijalitet koji morate da probate - ZASITAN A NE GOJI!
Ukusno a zdravo
SASTOJCI
450 grama suvog bakalara
1 litar mleka
3 kašike maslinovog ulja
2 kašike tanko narezanog luka
VEČITA DILEMA: Šta se dešava kada popijete kafu na PRAZAN stomak?!
NAJBOLJE NAMIRNICE ZA VEČERU: Njih ne morate da izbegavate, jedite ih bez GRIŽE SAVESTI!
JEDI 2 BANANE DNEVNO TOKOM JEDNOG MESECA I GLEDAJ! Ovih 6 neverovatnih stvari desiće se tvom organizmu
so
sveže samleven crni biber
2 šoljice naseckanog krompira (na kockice)
12 umućenih jaja
1/2 šoljice naseckanih maslina
PRIPREMA
Umočite bakalar dva dana ranije u 1/2 litra mleka, poklopite i ostavite u frižideru 24 sata. Sledećeg dana izlijte mleko, a ribu dobro isperite hladnom vodom. Umočite je u sveže mleko i ostavite u frižideru još 24 sata. Izlijte mleko, pa opet isperite vodom. Obrišite pa razlomite na manje komadiće. Ostavite po strani. U velikom tiganju lagano ugrejte maslinovo ulje. Dodajte luk, posolite i pobiberite. Dinstajte 4 do 6 minuta. Dodajte kuvani krompir i bakalar. Nastavite dinstanje još 4 minuta. Dodajte začinjena jaja, neprestano mešajte, pa pecite još 4 minuta. Servirajte i ukrasite naseckanim maslinama.
UKUSNI MAFINI SPREMNI ZA ČAS - Čokoladni kolač BEZ brašna, ulja i šećera! ZDRAVA poslastica!
IDEŠ NA MORE, A TREBA DA DOBIJEŠ CIKLUS? Saznaj SVE o tabletama za odlaganje MENSTRUACIJE!
ODMAH ĆETE SMRŠATI: Tri FENOMENALNE promene koje se dešavaju čim PRESTANETE da JEDETE hleb!
Suština je sledeća: ovakav obrok je zasitan ali i zdrav. Posle njega nema teskobe u stomaku, nema nadimanja, a ni viška kilograma.
Uživajte!
