Savršeni ručak sa MALO kalorija: Isprobaj PICA TIKVICE - recept dana!
Ponestalo ti je ideja šta da napraviš za ručak? Ovo je sjajan izbor!
Retke su osobe koje ne vole picu, tako da sa ovim obrokom ne možete da pogrešite.
Pored toga što je ukusan, ujedno je i zdrav, jer su glavni sastojak tikvice, tako da sa uživanjem i bez trunke griže savesti možete pojesti ovaj obrok.
Jednostavan je za pravljenje i ne peče se mnogo, tako da će vam za sve biti potrebno ukupno pola sata.
DORUČAK, RUČAK, VEČERA: Evo šta zaista jede model Miranda Ker! (VIDEO)
Potrebni sastojci:
- 4 tikvice
- 1 kašika maslinovog ulja
- 230g mlevenog mesa (ćurećeg, pilećeg, svinjskog... koje već volite)
- ½ male kašike origana
- ½ male kašike bosiljka
- so i biber po ukusu
- 1 + ½ šolje marinara sosa (može i običan sos od paradajza)
- 2/3 čaše narendanog mocarela sira
- ¼ šolje malih feferona
- ¼ čaše narendanog parmezana
Možete dodati i neki sastojak po želji.
RECEPT DANA: Na ovaj način spremi MESO "ISPOD SAČA" na šporetu!
RUČAK KOJI JE ZALUDEO SVET! Proverite zašto je složenac od zelene boranije proglašen JELOM GODINE!
Priprema: Zagrejte rernu na 190 stepeni i na pleh stavite papir za pečenje.
Isecite svaku tikvicu horizontalno na pola, a zatim izvadite sredinu ostavljajući oko 1cm mesa unutra. Ostatak sačuvajte za neki drugi put.
Zagrejte maslinovo ulje na tiganju na srednjoj jačini. Dodajte mleveno meso, origano, bosiljak, so i biber. Pržite dok meso ne porumeni (između 3 i 5 minuta). Prospite višak ulja i masti i dodajte marinara sos. Sve mešajte oko 1-2 minuta.
Dobijenu smesu ravnomerno sipajte u svaku tikvicu i pospite preko mocarelu i feferone. Stavite ih u rernu i pecite dok se sir ne otopi, a tikvice omekšaju (oko 12-15 minuta)
Odmah servirajte i ukrasite parmezanom po želji. Prijatno!
