SMRŠALA 20 KILOGRAMA - Režim ishrane Anastasije Ražnatović, STROGO IZBEGAVA ove namirnice, a evo kako se hrani
Genetika nije dovoljna, potrebna je i određena disciplina!
Nije tajna da je Anastasija Ražnatović u pubertetu imala nešto više kilograma. Međutim, danas ima savršenu liniju, a na uspela je da smrša čak 20 kilograma. Kako je i sama pevačica svojevremeno pričala, nakon što 2, 3 godine nije bila zadovoljna svojim izgledom, rešila je da uzme stvar u svoje ruke.
- U pubertetu sam se ugojila dvadeset i nešto kilograma i potpuno sam se izobličila, i tada nisam bila zadovoljna svojim izgledom. To me držalo sigurno jedno dve-tri godine i onda sam odlučila da ne želim više tako da izgledam. Krenula sam i da se zdravije hranim i da treniram... Postala sam sve zadovoljnija svojim izgledom i sad sam potpuno zadovoljna - rekla je svojevremeno.
Disciplina i zdrava hrana doveli su do sjajnih rezultata, a pevačica je svojevremeno poručila svojim pratiocima da nije dijeta samo ishrana.
- Dijeta nije samo ono što jedete. To je ono što gledate, šta slušate, šta čitate i ljudi sa kojima se družite. Pametno birajte ono što stavljate u svoje telo. Emotivno, duhovno i fizički - napisala je na Instagramu.
Međutim, ako ste se pitali kako održava liniju, Anastasija je nedavno otkrila svoju rutinu. Iako su mnogi mišljenja da je u njenom slučaju zaslužna i genetika, pevačica je to demantovala:
"Pio sam ceo dan, a sutra NI KAP iz mene": Mladić mislio da zbog ALKOHOLA ne može da ISPRAZNI BEŠIKU, lekari mu izvukli 2l URINA - saznao STRAŠNU STVAR
RUSKINJA SVAKODNEVNO IZAZIVA ČUĐENJE NA ULICI: Svi se okreću za njom, a ona poručuje: "Šišam se samo kad počnem petama da gazim po krajevima kose!"
- Genetika nikada nije dovoljna. Da biste bili zdravi i izgledali lepo potrebno je da se pridržavate određenih životnih navika i ja sam zahvalna što sam to mlada shvatila.
Na prvom mestu, Anastasija se pridržava propisanog plana ishrane, i trudi se da ne preskače obroke, što je, kako kaže, najveća greška koju neko može da radi kada želi da skine kilograme.
Veliko no - no su i restorani brze hrane, te pevačica, kada jede van kuće bira zdrave obroke, i što bi se reklo "nešto na kašiku", pre nego prženo meso i slično.
Ipak, pevačica je i sama priznala da, kao i svi, nekad konzumira slatkiše, ali sve to rešava treningom. Takođe, pomažu joj i preparati sa biljnim vlaknima kojima brže sagoreva naslage, ali ključ je ipak u redovnom vežbanju.
Pored toga što redovno šeta, što je sjajan način da ostanete u formi, Anastasija čak i ako ne stigne da ode u teretanu, ne propušta da vežba kod kuće.
