DOKTOR SAVETUJE: "Uzmi METAR i stavi ga oko STRUKA!" Najlakši način da saznaš DA li je VREME za DIJETU!
Postoje utvrđene mere za žene i muškarce koje ne treba prelaziti!
Masti koje su zalepljene za unutrašnje organe i mogu biti u sklopu organa u većoj količini. Kada govorimo o tim mastima, najčešće pominjemo jetru, ali srce pankreas, creva, jetra, takođe mogu biti ugroženi, tako što se ove masti lepe za njihovu površinu, to je veliki rizik i opstukcija koja onemogućava rad ćelijama.
O tome koje su to viscelarne masti, u gostovanju na RTS Ordinaciji govorio je prof. dr Dejan Čubrilo, profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu i specijalista medicine sporta.
UKUSNO, ZDRAVO I HRANLJIVO! Napravite POSNU PITU po BAKINOM receptu, oduševiće vas SASTOJICI!
BUBULJICE, SUVA KOŽA, PERUTANJE! Uzalud REŠENJE tražiš u skupim kremama, OVO prvo MORAŠ URADITI!
Kako razlikovati kada je nekome stomak veliki od potkožne masti ili viscelarne koja takođe može da uzrokuje "povećanje obima" u ovom delu?
- Postoje odokativni načini. Krojački metar se stavi oko stomaka, na pola puta između kukova i rebra i ide otprilike do pupka. Tako se meri struk i pokazalo se da je to najbolja mera koja će nam reći u korelaciji da ili imamo ili nemamo višak masti na organima. Ako su te mere u granicama optimalnog ili ne, to vam govori da li ste "upaljeni" ili ne.
POŽELJNE MERE STRUKA KOD ŽENA
- do 80 cm – bez rizika
- od 80 do 88 cm – povećan rizik
- preko 88 – veoma povećan rizik
POŽELJNE MERE STRUKA KOD MUŠKARACA
- do 94 cm – bez rizika
- od 94 do 102 cm – povećan rizik
- preko 102 – veoma povećan rizik
Doktor Čubrilo napominje da visina osobe ne igra ulogu, razlike su vrlo male i ove mere su zapravo pokazatelj pravog stanja stvari.
- Što je žena viša, to je ugroženija. Visoke žene su u mnogo većem zdravstvenom riziku od niskih - kaže profesor i dodaje da isto važi i za muškarce. Oni moraju mnogo više da vode računa o masnoj komponenti i količini mišića u telu. To je preduslov razvoja zapaljenskih procesa u telu.
