VREME JE ZA PROMENE U ISHRANI! Evo KAKO da znate da vašem ORGANIZMU fale VITAMINI i MINERALI!

Evo nekih simptoma koji će vam ukazati da vašem organizmu nedostaju određeni vitamin ili minerali.

OVO MORATE RADITI: Preko 90 procenata Gmail korisnika ne koristi verifikaciju u dva koraka

Promene u telu koje će vam se desiti nakon samo JEDNOG treninga!

Slabe kosti 

Nedostatak vitamina A, C, D i K, kao i hroma, cinka, magnezijuma i molibdena slabi kosti. 

Česti grčevi 

Mnogi ljudi se žale na grčeve u stopalima i listovima praćene zatezanjem mišića. U tim slučajevima, vrlo često je reč o nedostatku magnezijuma, kalcijuma i kalijuma, koji utiču na razvoj i rad mišića. 

TOKOM DIJETE ONE POMAŽU! Ovo su NAMIRNICE koje će OTERATI glad!

GLAVNI NEPRIJATELJI VAŠE DIJETE: Ove namirnice vas čine GLADNIJIM!

Oštećena kosa koja se lomi 

Osim što za ove probleme sa kosom mogu da budu zaslužni vremenski uslovi, može biti i reč o nedostatku vitamina B5, B6, B12, biotina ili hlora. 

Slab imunitet 

Jak imunitet je važan za sveukupno zdravlje jer pomaže organizmu da se izbori protiv upala i infekcija, da lakše ozdravi itd. Kada su oslabljene odbrambene snage organizma (imuni sistem), češće dolazi do pojave bolesti. Slab imunitet može da nastane i usled nedostatka vitamina A, C, D, E, kao i hroma, selena, magnezijuma i cinka. 

Problemi sa kožom 

Akne, ekcem, staračke mrlje..., kao i drugi kožni problemi koji mogu da pričine dosta neprijatnosti, mogu da nastanu kao rezultat nedostatka vitamina A, B3, B8, C, E, biotina, omega 3 masnih kiselina, bakra, selena ili cinka. 

CIKLUS VAM ZADAJE MUKE? Ovo su KLJUČNI razlozi ZAŠTO je to tako!

DNEVNIK JEDNE VAGINE: Sve ZABLUDE koje o ženskom POLNOM organu imaju ne samo MUŠKARCI, nego i ŽENE!

Problemi sa varenjem 

Loše varenje može da uzrokuje brojne probleme kao što su konstipacija, dijareja, nadimanje, gasovi. Često uzrok ovih problema leži u nedostatku vitamina B12, C, D, E, K, B11 (salicilna kiselina) i gvožđa, selena, magnezijuma ili cinka.