Za zdravlje i lepotu ženi su potrebne samo banane: Zašto treba da ih jedemo zimi?
Mi znamo čak 5 dobrih razloga.
Ako se pitate da li treba da ih jedete, danas imamo za vas 5 odličnih razloga u korist ove delicije. Nutricionisti nazivaju banane najkorisnijim plodovima, jer savršeno mogu da zasite telo korisnim mikroelementima, energijom i čak pomažu u borbi protiv bolesti.
TUŽNA SI I SKRHANA...OPREZ! Pet načina na koje RASKID utiče na tvoje zdravlje!
Protiv depresije
Hladna sezona - snažan izvor melanholije, tuge i depresije. Ako vam ovi "neprijatni prijatelji" još uvek dolaze u posetu - jedite banane. Njihova sjajna žuta boja sama po sebi podiže raspoloženje, a plod banane sadrži mnoge aminokiseline i vitamine, koji doprinose stvaranju hormona sreće "serotonina" u ljudskoj krvi, koja se bori protiv negativnih osećanja i dovodi do dobrog raspoloženja.
Pročitajte i:
Protiv hipertenzije
Zbog bogatog sadržaja kalijuma, banane imaju veoma blagotvoran efekat na kardiovaskularni sistem. Pomažu kod povećanog pritiska pod različitim faktorima, uključujući promene temperature, magnetske oluje i tako dalje. Stoga, ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska, neophodno je da koriste banane u svakodnevnoj ishrani.
ISTINE O MENSTRUACIJI: Kada treba da se zabrinemo?
Za energiju
Banane su veoma hranljive, savršeno vraćaju snagu nakon fizičkog napora, tako da su dobre nakon treninga u teretani. Ali treba imati u vidu da se banana ne može lako razgraditi, tako da ipak ne preterujte sa ovim voćem.
Možda i ne znate da imate GROZNICU u oku! Posledice mogu biti KATASTROFALNE!
Za kožu
U bananama je prisutan vitamin E, koji je vrlo koristan za žene, jer održava dobro stanje kože, čineći je glatkom i sjajnom.
Kod menstrualnih tegoba
Bogat sastav banane će pomoći u otklanjanju bolova tokom kritičnih dana, a takođe pomaže u smanjenju krvarenja tokom menstruacije.
