За здравље и лепоту жени су потребне само банане: Зашто треба да их једемо зими?

Ако се питате да ли треба да их једете, данас имамо за вас 5 одличних разлога у корист ове делиције. Нутриционисти називају банане најкориснијим плодовима, јер савршено могу да засите тело корисним микроелементима, енергијом и чак помажу у борби против болести.

ТУЖНА СИ И СКРХАНА...ОПРЕЗ! Пет начина на које РАСКИД утиче на твоје здравље!

Против депресије

Хладна сезона - снажан извор меланхолије, туге и депресије. Ако вам ови "непријатни пријатељи" још увек долазе у посету - једите банане. Њихова сјајна жута боја сама по себи подиже расположење, а плод банане садржи многе аминокиселине и витамине, који доприносе стварању хормона среће "серотонина" у људској крви, која се бори против негативних осећања и доводи до доброг расположења.

Против хипертензије

Због богатог садржаја калијума, банане имају веома благотворан ефекат на кардиоваскуларни систем. Помажу код повећаног притиска под различитим факторима, укључујући промене температуре, магнетске олује и тако даље. Стога, људи који пате од високог крвног притиска, неопходно је да користе банане у свакодневној исхрани. 

ИСТИНЕ О МЕНСТРУАЦИЈИ: Када треба да се забринемо?

За енергију

Банане су веома хранљиве, савршено враћају снагу након физичког напора, тако да су добре након тренинга у теретани. Али треба имати у виду да се банана не може лако разградити, тако да ипак не претерујте са овим воћем.

Можда и не знате да имате ГРОЗНИЦУ у оку! Последице могу бити КАТАСТРОФАЛНЕ!

За кожу

У бананама је присутан витамин Е, који је врло користан за жене, јер одржава добро стање коже, чинећи је глатком и сјајном. 

Код менструалних тегоба

Богат састав банане ће помоћи у отклањању болова током критичних дана, а такође помаже у смањењу крварења током менструације.