Zašto nam se spava nakon OBROKA? Postoji sasvim jasno objašnjenje
Naučni odgovor na pitanje koje smo bar jednom sebi postavili.
Da li vam se dešava da nakon jela osećate pospanost i umor? Najradije biste da zaspite, a znate da i nakon ručka ili obilnog doručka treba da nastavite sa drugim dnevnih obavezama.
Za ovakav osećaj postoji i naučno objašnjenje. Osećamo se pospano jer se krv preusmerava iz mozga u creva da bi preradila svu tu dodatnu hranu.
Na CRNOJ su LISTI NUTRICIONISTA - Namirnice koje nikada NE TREBA KUPOVATI, prvi su stepenik KA GOJAZNOSTI
OVE NAMIRNICE NIKAKO NE JEDE Ovo je dijeta Nataše Bekvalac, za mesec dana izgubila 10 KILOGRAMA
Savršen za VREME POSTA - Posni KOLAČ po BAKINOM receptu, koji budi SVA čula, i UKUSOM i mirisom
- Što je obrok veći, to više krvi odlazi u creva da bi pomoglo varenju. Manje je krvi u mozgu, pa se osećate pospano - objašnjava dr Rič Džozef za Huff Post.
Ugljeni hidrati su pravi krivac:
- Hrana sa višim glikemijskim indeksom ima tendenciju da izazove više skokova i naknadnih padova šećera u krvi - rekao je Džozef.
Dodavanje malo vlakana može pomoći u suzbijanju nekih letargičnih efekata ugljenih hidrata.
