Зашто нам се спава након ОБРОКА? Постоји сасвим јасно објашњење
Научни одговор на питање које смо бар једном себи поставили.
Да ли вам се дешава да након јела осећате поспаност и умор? Најрадије бисте да заспите, а знате да и након ручка или обилног доручка треба да наставите са другим дневних обавезама.
За овакав осећај постоји и научно објашњење. Осећамо се поспано јер се крв преусмерава из мозга у црева да би прерадила сву ту додатну храну.
На ЦРНОЈ су ЛИСТИ НУТРИЦИОНИСТА - Намирнице које никада НЕ ТРЕБА КУПОВАТИ, први су степеник КА ГОЈАЗНОСТИ
ОВЕ НАМИРНИЦЕ НИКАКО НЕ ЈЕДЕ Ово је дијета Наташе Беквалац, за месец дана изгубила 10 КИЛОГРАМА
Савршен за ВРЕМЕ ПОСТА - Посни КОЛАЧ по БАКИНОМ рецепту, који буди СВА чула, и УКУСОМ и мирисом
- Што је оброк већи, то више крви одлази у црева да би помогло варењу. Мање је крви у мозгу, па се осећате поспано - објашњава др Рич Џозеф за Huff Пост.
Угљени хидрати су прави кривац:
- Храна са вишим гликемијским индексом има тенденцију да изазове више скокова и накнадних падова шећера у крви - рекао је Џозеф.
Додавање мало влакана може помоћи у сузбијању неких летаргичних ефеката угљених хидрата.
