DA PENIS BUDE TVRD KAO STENA: Treba upražnjavati OVE vežbe! (VIDEO)

Poznato je da žene rade vežbe za mišiće dna karlice posle porođaja, ali verovatno niste znali da treba da ih rade i muškarci. Kad vidite šta ćete postići tim vežbama neće vam biti dosadne.

Mišić dna karlice se proteže od pubične do trtične kosti i sastoji se od čak 19 posebnih mišića. Kao i svi mišići, i ovaj može da se olabavi vremenom, samo što on utiče na to da se olabavi još nešto.

Pročitajte OVDE koja će vam pomoći da imate uvek dobru i zdravu erekciju.

Jedan od 19 mišića dna karlice je odgovoran za punjenje penisa krvlju, kao i za kontrakcije prilikom ejakulacije. Ovo je mišić koji prvi oslabi tokom godina, ako se ne vežba.

Vežbe za ovaj mišić poznatije su kao Kegelove vežbe. Međutim, ove vežbe nisu samo za starije muškarce kod kojih je ovaj mišić popustio. Mlađi muškarci, pogotovo oni koji dižu tegove, često kontrahuju taj mišić i on zbog toga može da postane prezategnut. Kegelove vežbe rešavaju oba problema, tako da bi trebalo da ih rade i mlađi muškarci.

Pročitajte OVDE kako je žena smršala 36 kilograma pomoću masturbacije.

Osnovna uputstva su sledeća – opustite mišiće butina, zadnjice i stomaka (može u stojećem i u sedećem položaju), a zatim krenite da stežete mišiće kao da, usred mokrenja, hoćete da zaustavite protok mokraće, a istovremeno stežite mišiće kao da hoćete da zadržite gasove.

Iako zvuči jednostavno, većini ljudi je teško da osveste ove mišiće i shvate šta tačno treba da rade. Da bi vam bilo jasnije, pogledajte video:

Ako želite veći penis, sada možete ugraditi i SILIKONE - kako to izgleda, pogledajte na OVOM linku!