Dijeta sa Instagrama? Ne, nikako!
Trideset banana u jednom danu donosi manje kilograma? Pogledajte.
Jednosedmična dijeta koja ima najveću reputaciju među modnim blogerima, vodi poreklo iz Azije. Prikazana je na Instagramu kroz fotografije devojaka sa 30 banana (PRE i POSLE), a poznata je kao Banana Island.
Praktikuje se po principu konzumiranja 30 banana dnevno, i to je jedini vaš obrok tokom dana. Međutim, zašto nije zdrava. Stručnjaci upozoravaju da svaki režim ishrane koji podrazumeva konzumiranje samo jedne namirnice, jedan određeni vremenski period, nikako nije zdrav. Trideset banana sadrži oko 3.000 kalorija, što je mnogo više od dnevne potrebe jedne prosečne žene, pa se zato stavlja pod znak pitanja da li ova dijeta uopšte skida kilograme.
Prva mana banana–dijete jeste u nedostatku ostalih vitamina i minerala, koje banana ne sadrži, ali se nalaze u drugim namirnicama, koje su ovom prilikom zabranjene. Konzumiranje jedne iste vrste hrane dovodi do toga da vam se ta namirnica ubrzo zgadi, te na kraju završite konzumirajući manje banana tj. manje kalorija. Ova praksa se smatra velikom manom, jer ovakav način ishrane nije dobar za dugoročne i zdrave rezultate.
Pročitajte i: Dijeta od 3 dana!
