Дијета са Инстаграма? Не, никако!

Једноседмична дијета која има највећу репутацију међу модним блогерима, води порекло из Азије. Приказана је на Инстаграму кроз фотографије девојака са 30 банана (ПРЕ и ПОСЛЕ), а позната је као Банана Исланд.

Практикује се по принципу конзумирања 30 банана дневно, и то је једини ваш оброк током дана. Међутим, зашто није здрава. Стручњаци упозоравају да сваки режим исхране који подразумева конзумирање само једне намирнице, један одређени временски период, никако није здрав. Тридесет банана садржи око 3.000 калорија, што је много више од дневне потребе једне просечне жене, па се зато ставља под знак питања да ли ова дијета уопште скида килограме.

Прва мана банана–дијете јесте у недостатку осталих витамина и минерала, које банана не садржи, али се налазе у другим намирницама, које су овом приликом забрањене. Конзумирање једне исте врсте хране доводи до тога да вам се та намирница убрзо згади, те на крају завршите конзумирајући мање банана тј. мање калорија. Ова пракса се сматра великом маном, јер овакав начин исхране није добар за дугорочне и здраве резултате.