Dizanjem tegova poboljšavate pamćenje
Institut tehnologije u Georgiji sproveo je istraživanje i pokazalo da dizanje tegova može pomoći u razvijanju moždanih funkcija i naše memorije.
U studiji je učestvovalo 46 dvadesetogodišnjaka čiji je zadatak bio da na ekranu pogledaju seriju od 90 fotografija. Iako istraživači nisu od ispitanika zahtevali da pamte ono što su prethodno videli, ali su zapravo želeli da testiraju njihovo pamćenje.
Nakon toga, svi učesnici su dobili zadatak da sednu za spravu za vežbanje nogu. Polovina njih je uradila seriju od 50 vežbi, i za to su izdvojili oko 20-ak minuta. Ostali su samo sedeli za spravom, ne radeći ništa. U međuvremenu, stručnjaci su pratili njihov rad srca, krvni pritisak i lučenje pljuvačke.
Dva dana posle, svi učesnici su se vratili u laboratoriju i pogledali seriju od 180 fotografija. Rezultat studije je pokazao da oni koji nisu vežbali, zapamtili su polovinu slika iz prvog pokazivanja, dok je druga grupa koja je bila fizički aktivna, upamtila 10% više.
Važno je napomenuti da ovo nije prva studija koja potvrđuje povezanost vežbanja sa funkcijama mozga. Istraživanje sprovedeno u Brazilu pokazalo je kako šest meseci redovnog treninga poboljšava funkciju mozga, i kad je u pitanju kratkoročno i dugoročno pamćenje. Još jedna nedavna studija je takođe pokazala kako odrasli ljudi koji su u formi postižu bolje rezultate na testu pamćenja, podseća portal klix.ba.
Zašto je to tako? Stručnjaci pretpostavljaju da ljudi koji su prethodno bili izloženi aktivnom stresu (dizanje tegova, čučnjevi, trbušnjaci ili bilo koje vežbe snage) skloniji su boljem pamćenju bilo kojih informacija.
Pročitajte i:
Kako nam reklame ispiraju mozak?
Sedenjem brišete pamćenje!
