Дизањем тегова побољшавате памћење
Институт технологије у Георгији спровео је истраживање и показало да дизање тегова може помоћи у развијању можданих функција и наше меморије.
У студији је учествовало 46 двадесетогодишњака чији је задатак био да на екрану погледају серију од 90 фотографија. Иако истраживачи нису од испитаника захтевали да памте оно што су претходно видели, али су заправо желели да тестирају њихово памћење.
Након тога, сви учесници су добили задатак да седну за справу за вежбање ногу. Половина њих је урадила серију од 50 вежби, и за то су издвојили око 20-ак минута. Остали су само седели за справом, не радећи ништа. У међувремену, стручњаци су пратили њихов рад срца, крвни притисак и лучење пљувачке.
Два дана после, сви учесници су се вратили у лабораторију и погледали серију од 180 фотографија. Резултат студије је показао да они који нису вежбали, запамтили су половину слика из првог показивања, док је друга група која је била физички активна, упамтила 10% више.
Важно је напоменути да ово није прва студија која потврђује повезаност вежбања са функцијама мозга. Истраживање спроведено у Бразилу показало је како шест месеци редовног тренинга побољшава функцију мозга, и кад је у питању краткорочно и дугорочно памћење. Још једна недавна студија је такође показала како одрасли људи који су у форми постижу боље резултате на тесту памћења, подсећа портал klix.ba.
Зашто је то тако? Стручњаци претпостављају да људи који су претходно били изложени активном стресу (дизање тегова, чучњеви, трбушњаци или било које вежбе снаге) склонији су бољем памћењу било којих информација.
Прочитајте и:
Како нам рекламе испирају мозак?
Седењем бришете памћење!
