I PSIHIČKI I FIZIČKI: Bez posla tonete sve dublje i dublje

Dobro je poznata činjenica da je za dobro zdravlje potrebna zdrava i raznovrsna ishrana, mnogo fizičke aktivnosti i 7 do 8 sati sna. Međutim, postoje dokazi da se naše zdravstveno stanje može narušiti u zavisnosti od toga da li imamo stabilan posao ili ne.

Nezaposlenost ljudima donosi ogroman stres, čak i kada spadaju u grupu onih koji zbog nedostatka posla od države dobijaju određene olakšice i novčane nadoknade.

Za mnoge odrasle ljude koji provedu oko 8 sati na poslu, rad nije samo izvor prihoda, nego i deo identiteta. Novac koji se zaradi nekada ne uspe ni da pokrije elementarne tropkove života, naročito u velikim porodicama. Međutim, gubitak posla ne prate samo finansijski pritisci, već i duboko preispitivanje identiteta i odgovaranje na pitanje KO SAM JA ZAPRAVO.

Jedna američka studija je čak uporedila gubitak posla sa gubitkom neke vrlo bliske osobe. Nezaposlene osobe mogu izgubiti osećaj pripadnosti i veze sa kolegama. Stres koji sledi oštećuje i fizičko i psihičko zdravlje. Istraživanje objavljeno u časopisu "Demography" pokazalo je da nezaposleni u 54% slučajeva imaju slabo zdravlje, a 83% njih češće pati od zdravstvenih problema izazvanih stresom, poput srčanih bolesti.

Nezaposlenost takođe povećava opasnost od nezdravih navika, poput ispijanja alkohola i uzimanja narkotika, što dodatno uvećava rizik po zdravlje. Kratkoročne manifestacije stresa, poput nedostatka sna i glavobolja narušavaju kvalitet života. Dešava se da nezaposleni vrlo često moraju da štede na hrani, birajući jeftinije i možda manje zdrave opcije, što dovodi do još ozbiljnijeg zdrvstvenog problema, prenosi b92.net.

Nezaposleni i dva puta češće pate od psiholoških problema, depresije, anksioznosti i niskog samopouzdanja. Zato, dok tražite novi posao, trudite se da koliko god možete neutrališete negativne posledice stresa. Vežbajte, makar kod kuće i redovno spavajte i što je najvažnije, imajte vere da će stvari biti bolje.